ZDRAVIE
www.543628.com
krvi, prácu zistiť, či ste v súčasnej dobe trpí nadmerným železa úrovne. Ak áno, môžete vyžadovať liečbu navyše k diétnym obmedzením železa.
2
sledovať množstvo červeného mäsa a pečene, ktoré jete. Tieto potraviny majú prirodzene vysoký obsah železa. Spýtajte sa svojho lekára, či by ste mali odstrániť červené mäso zo svojho jedálnička úplne, alebo len znížiť množstvo jete.
3
Hodinky pre skryté potravinových zdrojov železa. Mnoho potravín, vrátane obilnín, sú obohatené železom. Môžete vziať v podstatne viac železa, ako ste si vedomí toho, ak budete čítať pozorne etiketách výrobkov pri nakupovaní.
4
Prestaňte užívať vitamínové a minerálne doplnky stravy, ktoré obsahujú železo. Produkty sú k dispozícii v obchodoch a lekárňach, ktoré vám môže poskytnúť ďalšie dôležité živiny, bez toho by zvýšiť denný príjem železa.
5
Vyhnite sa varenie s železom potiahnutými riadu a panvy. Podľa amerického ministerstva pre záležitosti veteránov, značné množstvo železa môže pijavice do potravín z panvice a ďalších položiek používaných pri varení.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com