Ako sa vyrovnať s únavou Z hepatitídy C

Hepatitída C je ochorenie pečene spôsobený vírusom HCV, ktoré môžu byť prenášané krvou infikovanej osoby, často sa vyskytujúce u sexuálne promiskuitné osoby. To môže tiež byť prenášané prostredníctvom injekčných ihiel používaných pre užívanie drog a nesterilizovaná Ihly na tetovanie. Hoci Hepatitída C je zvyčajne asymptomatická, ľudí s HCV obyčajne pocítite únavu, hlásených 67 percent HCV pacientov znášať únavu, podľa Dr Peter Hauser v severozápadnom hepatitídy C Resource Center v Seattli, Washington. Ak ste nakazení vírusom, môže byť príčinou únavy byť psychologické, ako môže byť depresie alebo úzkosti. Alebo vaša únava môže byť spôsobená iným ochorením, ako je anémia a poruchy štítnej žľazy. To, čo budete potrebovať
zdravá strava
čínske byliny
Teplé nápoje
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Kontaktujte zdravotníckemu pracovníkovi, či vaše príznaky sú dôsledkom HCV alebo iného stavu. Dokáže dodať recepty pre vašu konkrétnu situáciu, napríklad antidepresíva, ktoré preukázateľne pomáhajú pri únave súčasne HCV pacientov, na rozdiel od HCV interferónom liečby, ktoré často zanechávajú pocit pacientmi viac unavení.
2

Zlepšite svoju výživu. Zdravšie potraviny, ako je ovocie a zeleniny, a obmedziť množstvo cukrov a mastných potravín vo vašej strave, môžete ako nezdravé potraviny často sa budete cítiť pomalý a slabý, zatiaľ čo vitamíny v ovocí, zelenine, chudé mäso a komplexných sacharidov vás udrží v napätí a nahor. Tiež hepatitída C rada južnej Austrálie navrhuje jesť menšie jedlá po celý deň tak, aby vaše trávenie cyklus bude na trati, ktorá umožňuje, aby ste sa cítili lepšie po celý deň.
3

Cvičenie . Skúste jednoduché veci, ako je chôdza alebo plávanie. Ako ste si zvykli na námahe, môžete pridať k dĺžke času, ktorý strávite na každú činnosť. Na webových stránkach allabouthepatitisc.com odporúča cvičenie, pretože umožňuje zaspávať ľahšie, keď idete v noci spať.
4

poraďte sa so svojím lekárom alebo homeopat o čínskej bylinnej medicíny, ako CH100, ktorá môže znížiť únavu spojenú s hepatitídou typu C, podľa hepatitídy C Rade Južnej Austrálie.
5

spánku. Rezervujte si energiu pre cvičenie a aktivít, ktoré si jednoducho musíte urobiť po celý deň. To by malo znížiť hladinu stresu a aby to pre vás jednoduchšie v noci zaspať. Hodinu predtým, než idete do postele, ukončiť uvoľnením a piť teplé tekutiny. Tým, že dobrý spánok určite cítiť menej únavy počas dňa.