Dvadsať päť rokov sme mali s nízkym obsahom tuku revolúciu v tejto krajine, aj keď niektorí Američania konzumujú menej tuku, sú stále hrubšie. Niektorí ľudia sa domnievajú, že zníženie tukov alebo úplne rezanie z ich života je najlepší spôsob, ako dosiahnuť rýchle chudnutie. Nič nemôže byť ďalej od pravdy. Problém je, že väčšina ľudí don t pochopiť rozdiel medzi dobré tuky a zlé fats.Food výrobcovia najali lekárne prísť na spôsob, ako dať svoje výrobky dlhšiu životnosť. Oni vytvorili produkt, o vykurovací olej rastlinného pri vysokej teplote v kombinácii s vodíkom vedúce k procesu známom ako hydrogenáciou alebo trans-tuky, ktoré sú škodlivé pre rýchle hmotnosti loss.While tento proces je prospešný pre spodnom riadku výrobcov, je má negatívny vplyv na zdravie a pohodu spotrebiteľa. Trans tuky sa nachádzajú vo väčšine potravín, ktoré konzumujeme v reštauráciách, rovnako ako komerčne pripravené pečivo, mikrovlnnej popcorn a vyprážaných jedál. Konzumácia týchto výrobkov budú eliminovať vaše šance na rýchle hmotnosti loss.Consuming tieto zlé tuky zvyšuje hladinu cholesterolu a prispieva k ochoreniu srdca a niektorých foriem rakoviny. Nasýtené tuky sú väčšinou v živočíšnych vedľajších produktov, ako je hovädzie, jahňacie, bravčové mäso, maslo, plnotučné mlieko, čokoláda, zmrzlina, deli mäsa a väčšiny spracovaných potravín. Konzumácia nasýtené tuky denný spomalí cieľ rýchlej tukov hmotnosti loss.Good sú tie, ktoré obsahujú esenciálne mastné kyseliny. Jedná sa o omegas tri, šesť a deväť, ktoré sa nachádzajú v losos, tuniak, makrela, sardinky, ľanové semienko a mnoho druhov orechov. Konzumácia týchto výrobkov nielen zvyšuje vašu rýchle chudnutie, spôsobuje vaše telo pracovať efficiently.A mnoho stredomorských jedál používať olivový olej, je hlavným dôvodom pre takéto nízke hladiny srdcových ochorení v týchto krajinách. Nielen, že sú dobré tuky prospešné pre rýchle chudnutie, sú mononenasýtené tuky pripisovaný zníženie hladiny triglyceridov. Tieto tuky sú dobrým zdrojom vitamínu E, ktorý chýba v jedálničku väčšiny ľudí. Olivový olej je primárnym zdrojom omega mastných kyselín nine.Essential sú nevyhnutné, aby sa vaše telo funguje správne. Dobré tuky aby naša pleť hebkú a umožní nám ľahko absorbovať vitamínov rozpustných v tukoch. Ešte dôležitejšie je náročné dobré tuky spomaľuje tráviaci proces vedúci ku konštantnej úrovni energie a udržuje naše telo spokojní, kým je čas, aby opäť jesť. Udržať vaše telo spokojný umožňuje dosiahnuť rýchle hmotnosti loss.We by mal dostať aspoň desať percent nášho príjmu kalórií z tukov. Tuk je nutné pomáhať v procese učenia a pamäti pomáha retenciu. V skutočnosti mozog sa skladá zo šesťdesiatich percent tuku. Je nevyhnutné, aby tehotné ženy konzumovať dobré tuky pre vývoj plodu mozgu. Tuk udržuje naše pľúca pred zrútením a je dobré pre naše vlasy, vedenie bolo mäkké a bráni vypadnutiu. Rýchle chudnutie je len jedna z výhod jesť dobré tuky na denné basis.Eliminating všetky tuky zo svojho jedálnička, aby sa dosiahlo rýchle chudnutie môže byť nebezpečné pre vaše zdravie, rovnako ako spomalenie vášho chudnutia. Teraz, keď viete rozdiel medzi dobrými a zlými tukmi, môžete urobiť inteligentné rozhodnutia týkajúce sa tukov vo vašej strave. Hypnóza je dobrý spôsob, ktoré vám umožní držať svojho programu a dosiahnuť svoj cieľ.