Normálny krvný tlak čítanie pre mužov

Krvný tlak je dôležitým príslušenstvom zdravotné diagnózy u mužov s pribúdajúcim vekom. Ak sú vysoké hladiny, môže rad zdravotných rizík ukázať, a preto je dôležité vedieť, čo normálny krvný tlak čítanie je a ako pracovať na udržanie nízkeho krvného tlaku cez cvičenia a diéty. Čo je krvný tlak?

Krvný tlak je tlak krvi cirkulujúcej na steny tepien, žíl a srdcových komôr. Výsledky Krvný tlak z dvoch zložiek: jedna vytvorený srdce ako to pumpuje krv do tepien prostredníctvom obehového systému a sila tepien, pretože odolávajú prietok krvi
fotografie normálnymi hladinami

Po dlhú dobu bol normálny krvný tlak definovaný ako 120/80 (systolický /diastolický). V roku 2006 American Heart Association (AHA) zmenil definíciu normálneho krvného tlaku na menej ako 120/less ako 80, a tento štandard sa používa po celom svete.
História

Pokračujúci výskum skúma dlhodobé zdravotné účinky rôznych krvného tlaku spôsobil AHA k zmene. Tento výskum jasne ukazuje, že riziko srdcového infarktu a iných chorôb, ako krvný tlak stúpa u dospelých, prevažne muži vo veku nad 50 rokov (pozri zdroje).
Prevencia /Solution

Kúpte si krvný tlak pravidelne kontrolovaný v ordinácii lekára, alebo sa pozrite it yourself na jednej z mnohých užitočných zariadení dostupných v obchodoch a nákupných strediskách zdarma. Tlakomery sú ľahko ovládateľné.
Sklopte ju

Ak váš krvný tlak je vysoký, alebo zostáva na vysokej úrovni po dobu, môže to viesť k vážnym problémom ako srdcový infarkt, mŕtvicu, zlyhanie srdca alebo ochorenie obličiek. Porozprávajte sa s lekárom okamžite o režime zdravotnej starostlivosti, ktorá zahŕňa zdravé stravovanie a cvičenie. Trochu cvičenia a správne potraviny pôjde dlhú cestu obrátenia krvný tlak.
Znaky /Symptómy

Tie sú viac pravdepodobné, že majú vysoký krvný tlak, ak máte nadváhu, dym, máte cukrovku, vysoký cholesterol, rodinná anamnéza, alebo patrí do určitých etnických skupín.