Alternatívne lieky na vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak je ochorenie, pri ktorom krv prechádza tepien príliš veľkou silou. Nelieči, môže vysoký krvný tlak môže spôsobiť srdcové choroby, mŕtvice, slepota a ochorenie obličiek. Existuje mnoho zmien životného štýlu, ktoré sú odporúčané pre ľudí s vysokým krvným tlakom a mnohých liekov vydávaných na predpis, ktoré môžu byť účinné pri znižovaní krvného tlaku, ale lieky môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky. Postupujte podľa odporúčania lekára, ale opýtať sa snaží alternatívne lieky na vysoký krvný tlak. Nutričné ​​lieči

zvýšiť množstvo draslíka vo vašej strave na 3500 mg denne vypláchnuť soľ z tela. So 400 mg horčíka a 1000 mg vápnika. Jedzte s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku mliečne výrobky spolu s celé zrná, ryby, ovocie a zeleniny. Vitamín C, Vitamín E a lykopén v paradajkách zlepšeniu arteriálnej steny je funkcia na nižšiu systolického a diastolického krvného tlaku. 2009 kanadská štúdia ukázala, že proteín zo žltých hrachom znížený krvný tlak o 20 percent na potkanoch. Proteín sa zdá fungovať rovnako ako ACE inhibítory, iba bez vedľajších účinkov.
Prírodné lieči

Koenzým Q10 môže byť použitý na zníženie systolického a diastolického krvného tlaku . Cesnak riedi krv rovnako ako aspirín a liek na riedenie krvi, ako je Plavix. Cesnak doplnky by mali byť používané s lekárskym vedením a mal by byť zastavený týždeň pred akýmkoľvek chirurgickým zákrokom. Výpis z bylinkovej hlohu bol odporúčaný bylinkári rokov znížiť diastolický krvný tlak a extrakt z hroznových jadier pomáha telu produkovať oxid dusnatý chrániť vaše srdcia.
Zníženie stresu

Zníženie stresu môže znížiť krvný tlak. Existuje mnoho techník, ako znížiť stres, vrátane relaxačnej terapie, masážne terapie, jóga, meditácia, hlboké dýchanie a biofeedback. Pozitívne spomienky generované počúvanie pokojnej hudby, ktoré vás bavia môže znížiť krvný tlak. Chudnutie a cvičenie aspoň 30 minút denne pešo, jazda na bicykli alebo plávanie zlepšuje krvný obeh a znižuje krvný tlak.
Studenej vody Cure

viac ako 150 rokov Európania boli s studenú sprchu a kúpanie kontrolovať krvný tlak. Štúdium prebieha v Európe ukazujú, že po tom, čo bola vykonaná po dobu najmenej štyroch týždňov, studená voda terapia sťahuje cievy, zvyšuje srdcovú frekvenciu, a stabilizuje krvný tlak aktiváciou časť nervového systému, ktorá kontroluje dýchanie a srdcový tep. Zvyknite si na studenú vodu pomaly a nepokúšajte sa studenou vodou terapia, ak Váš krvný tlak nie je pod kontrolou.
Kakaové Cure
Vedci

z nároku Harvard že len málo obyvatelia ostrove neďaleko Panamy máte vysoký krvný tlak, pretože ich strava obsahuje 4 alebo viac šálok kakaa denne. Tmavá čokoláda, ktorá je vyrobená z kakaa, uvoľňuje malé cievy na zníženie krvného tlaku. Jesť dva štvorčeky horkej čokolády s malým prídavkom cukru každý deň nielen znižuje krvný tlak, ale tiež bráni zrazenín v tepnách
sociálnej Cure

osamelých ľudí. starší ako 50 rokov má krvný tlak, ktorý číta 30 bodov vyšší ako tí, ktorí v úzkom kontakte s ľuďmi. Obklopte sa členmi rodiny a priateľmi. Pripojte sa sociálne kluby, cirkevné skupiny, alebo dobrovoľnícke organizácie na zníženie krvného tlaku.