Čo jesť, keď máte nízke hladiny cukru v krvi

Hypoglykémia je úzko spojená s cukrovkou, ale podľa Native nápravy, nízka hladina cukru v krvi signalizuje nedostatok dôležitých vitamínov, minerálnych látok, aminokyselín a esenciálnych mastných kyselín. Vykonať potrebné zmeny stravy pri liečbe hypoglykémie je veľmi jednoduchá. Podľa Reaktívne hypoglykémia, k úspešnému zvládnutiu nízkej hladiny krvného cukru vyžaduje výber najlepších potraviny jesť a kedy jesť tie potraviny. Diéta

Nízka hladina krvného cukru dáva telo v oslabenom stave, pretože telo potrebuje glukózu na energiu. Potraviny bohaté na vitamíny C, E a B-komplex zvýšenie cukru a sacharidov toleranciu normalizovať metabolizmus cukru, takže telo má potrebnú energiu, ktorú potrebuje, aby správne fungovali.

Podľa Mayo Clinic, jesť malé porcie každé dva až tri hodiny po celý deň môže prispieť k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi. New Medicine naznačuje, jesť potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako je losos, kuracie mäso, makrela, ovocie, zelenina, orechy, fazuľa a strukoviny, ktoré môžu stabilizovať hladinu cukru v krvi. Snacking medzi jedlami môže pomôcť riadiť hladinu cukru v krvi. Skúste pár kúskov orechov a semien, ako sú tekvica a slnečnicovými semienkami. Môžete tiež piť čerstvé mlieko, cmar alebo ovocné šťavy s plánovaným jedlom.

Potraviny Med.com navrhuje vyhnúť rafinovaný a spracované potraviny, ako je biely cukor, biela múka a výrobky vyrobené za použitia takejto potraviny. Znížiť množstvo soli a citrusových plodov, ktoré jete. Namiesto toho jesť jablká, bobule, broskyne a ananás. Najlepšie zelenina jesť patrí baklažán, špargľa, repa, mrkva, uhorky, šalát, hrášok, špenát a paradajky.
Núdzové Foods

Ak trpíte nízkym krvným cukor, Reaktívne hypoglykémia navrhuje vykonať tieto "núdzové potraviny", keď ste preč z domu, ako je 8 kúskov cukroví záchrancovia, 2 lyžice hrozienok, 7 malých gumdrops, ovocný džús alebo pravidelné sóda. Mali by ste mať zásobu týchto potravín v aute v kabelke alebo vrecka a v kancelárii.

Ak dôjde k útoku doma, iné potraviny, ktoré pomáhajú zvýšiť hladinu cukru v krvi patrí 1 šálka netučného mlieka, 1 lyžica medu alebo kukuričného sirupu a 2 lyžice džemu. Glukózové tablety sú užitočné pre zmiernenie nízku hladinu cukru v útoku rovnako.

Reaktívne hypoglykémie hovorí, že tieto potraviny sú prospešné pre stabilizáciu hladiny cukru v krvi. Len jesť tieto potraviny, ak potrebujete jesť. Ak správne jesť nezlepšia svoju nízku hladinu krvného cukru, potom navštívte svojho lekára. Nízka hladina krvného cukru môže byť pripojený k iné zdravotné problémy.