Ako zvýšiť WBC a imunitné funkcie

Naše imunitný systémy sa skladajú z bielych krviniek, ktoré chránia naše telo pred infekciami. Ak počet bielych krviniek je nízky, môže to znamenať, že sú náchylnejšie na infekciu, pretože imunitný systém je slabý. To môže nastať v dôsledku choroby, chemoterapia, alebo autoimunitné nedostatky spôsobené lupus alebo AIDS. Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť svoj počet bielych krviniek a udržať si silný imunitný systém. Veci, ktoré budete potrebovať
Doctor
lieky (ak je potreba)
Zdravá strava
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte pocit, že vaši počet bielych krviniek môže byť nízka. Nízky počet leukocytov často sa prezentuje vo forme bakteriálne alebo vírusové infekcie. Často to opakovať v rade ako každý mesiac alebo dva. Váš lekár môže vykonať laboratórne testy na určenie, či sa jedná o príčinu. Ak máte nízky počet bielych krviniek, môže Vám lekár predpísať lieky na pomoc stimuláciu produkcie bielych krviniek. Pár z bežných liekov sú injekcie rekombinantného G-CSF (filgrastím), alebo rekombinantný GM-CSF (Molgramostim) ak je nízky WBC je kvôli liečbe rakoviny.
2

potraviny konzumujú, a doplnkov stravy, aby sú bohaté na zinok. Tento minerál hrá dôležitú úlohu v posilňovaní oslabený imunitný systém. To je tiež antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom v tele, ktoré spôsobujú, že je náchylné k infekcii a chorobám. Mäso a mliečne výrobky majú mimoriadne vysoký obsah zinku. Jogurt, mlieko, syr, hovädzie mäso, bravčové mäso, losos a kura sú niektoré príklady. Môžete sa tiež vydať na každý deň multivitamín, ktorý poskytuje zinok.
3

Jedzte veľa potravín rastlinného pôvodu, ako je ovocie a zeleniny, na podporu imunitného systému. Potraviny, ako ovocie, pomaranče, špenát, mrkva, paradajky a nezvyšujú počet bielych krviniek, ale oni sa zabránilo infekcii, zatiaľ čo vaše telo produkuje nové biele krvinky.
4

Získať dostatok pohybu. American Heart Association odporúča aspoň pol hodinu miernej aktivity každý deň pre lepší imunitný systém. Činnosti, ako je plávanie, chôdza, jogging, jazda na bicykli a zlepšiť krvný obeh, udržiavať zdravú telesnú váhu, zvýšiť odolnosť proti infekčným chorobám a podporovať rast krviniek bielych. Dokonca aj jednoduché činnosti, ako je práca na záhrade, alebo po schodoch namiesto výťahu sú prospešné.