Aká je optimálny krvný tlak čítanie

Vysoký krvný tlak - tiež známy ako hypertenzia - odkazuje k zvýšenému tlaku krvi na steny tepien. Krvný tlak je vytvorený srdce, keď pumpuje krv do tepien a obehového systému. To je tiež vytvorený platnosť tepien, pretože odolávajú prietok krvi. Systolický, ktorý je uvedený ako prvý v čítaní, je vyššie číslo. Toto symbolizuje tlak, keď srdce pumpovať krv zmluvy do tela. Nižší počet, diastolický, je tlak na srdce, keď sa uvoľňuje medzi sťahy. Optimálne, aby sa do úvahy si zdravie, je navrhnuté krvný tlak čítanie. Príznaky vysokého krvného tlaku

Podľa American Heart Association, vo väčšine prípadov nie sú obvyklé fyzické príznaky vysokého krvného tlaku. Avšak, ľudia môžu vykazovať príznaky, ako je nevoľnosť, vracanie, potenie, závraty a rozmazané videnie, ak sú hladiny krvného tlaku zvýšenej. Vysoký krvný tlak je tiež príznak, ktorý často vedie k ďalšej vážne zdravotné podmienky, ako je mozgová mŕtvica, zlyhanie obličiek, srdcové choroby, strata zraku a srdcové zlyhanie.
O Pri hodnotách
< p> Stres, cvičenia alebo iné faktory môžu ovplyvniť krvný tlak a spôsobí, že sa zvýši. Ak z nejakého dôvodu, je hodnota vysoká, by mal človek mať niekoľko meraní cez rozpätí niekoľkých hodín alebo dní. Krvný tlak je často zvýšená po intenzívnom cvičení alebo momenty stresu. Ak však zvýšený krvný tlak pretrváva, mohlo by byť dôvodom na obavy.
Optimálne Čítanie

optimálne čítanie je považované za niečo nižší ako 120/80 . Skutočný počet 120/80 nie je považované za dokonalý - ale v skutočnosti nižšie čísla sú považované za optimálne. Napríklad, niekto sa čítaním krvný tlak 116/76 má optimálne čítanie. Hodnoty krvného tlaku môžu byť tiež rozdelené do jednotlivých fáz: Normal (menšia ako 120/80), pre-hypertenzie (120-139/80-89), prvý stupeň (140-159/90-99), a v druhej fáze (160 alebo higher/100 alebo vyšší). Podľa Národnej srdce pľúca a krv zavedú, sú všetky úrovne než normálne čítanie za rizikové faktory (NHLBI, 2009).
Udržanie optimálneho krvného tlaku

Hoci krvný tlak môže zvyšovať s vekom, s cieľom udržať optimálny krvný tlak, musí sa zaviazať, že životný štýl, ktorý zahŕňa pravidelné cvičenie a jesť zdravé, dobre vyváženú stravu. Existujú iné spôsoby liečby, ako sú lieky a iné druhy alternatívnej medicíny, ako znížiť vysoký krvný tlak rovnako. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, než začnete nové lieky, alebo sa snaží nové programy na zníženie krvného tlaku.
Varovanie

Hypertenzia je často odvolával sa na ako "tichý zabijak". Táto prezývka je dôležitá, pretože mnoho ľudí ísť rokov, bez toho aby vedel, že ho majú. EMedicine zdravie opisuje stav malígnej hypertenzie. Tento stav postihuje tých, ktorí idú dlhú dobu s konzistentný vysokým krvným tlakom. Malígny hypertenzia je príznaky sú výraznejšie (nevoľnosť a bolesť hlavy) a zvyčajne vyžaduje lekársku starostlivosť. Byť si vedomý optimálne čítanie a pracovať na získanie tohto množstva by mohlo skončiť zachránil život.