Najrýchlejší spôsob, ako znížiť vysoký krvný tlak

keď neexistuje žiadne rýchle riešenie pre zníženie krvného tlaku, môže rad liekov znížiť vysoký krvný tlak v relatívne krátkej dobe. Tento článok sa bude zdôrazňovať význam zlepšenie návykov s dlhodobým cieľom odstrániť liekov. Tichý zabijak

Uvedomujete si, že môžete byť jedným z miliónov Američanov, ktorí si neuvedomujú, že majú vysoký krvný tlak? American Heart Association hovorí, že jeden z troch dospelých v USA trpí vysokým krvným tlakom a jedna tretina z nich si neuvedomuje, že majú podmienku. Vzhľadom k tomu, hypertenzia nemá žiadne príznaky, mnoho ľudí nevedomky žiť s potenciálne smrtiace podmienky pre let. Ak sa nelieči, môže tzv "tichý zabijak" spôsobiť mŕtvice, infarkty, srdcové zlyhanie alebo zlyhanie obličiek.
Útok vysoký krvný tlak

Existuje mnoho spôsoby, ako znížiť vysoký krvný tlak, z ktorých mnohé zahŕňajú zmeny životného štýlu, ktoré v dlhodobom horizonte sú najlepšie spôsoby, ako udržať nielen zdravej hladiny krvného tlaku, ale optimálne celkové zdravie. Ale ako budete pracovať na zlepšení svojej nutričnej príjem a ďalšie zmeny v životnom štýle, ktoré dokáže znížiť krvný tlak, je niekoľko liekov k dispozícii urýchliť a získať vaše čísla z nebezpečnej zóny. Ale majte na mysli, nie je tam žiadny "narýchlo" a v dlhodobom horizonte zdravší životný štýl je najlepší recept.
Rýchlou odozvou Lieky

Národný inštitút zdravia poskytol zoznam liekov, krvný tlak, ktoré napádajú váš stav v rôznych spôsoboch. Diuretiká sú obyčajne odvolával sa na ako "močopudné lieky", pretože pracovať na odstránenie prebytočnej vody a sodíka z tela. Beta-blokátory pracovať na spomalenie nervové impulzy do srdca, krvný tlak sa znižuje, pretože srdce nemusí pracovať ako hard.ACE inhibítory sú ďalšie liečivé možnosťou na zníženie krvného tlaku s relatívnou rýchlosťou. Pracujú usilovne uvoľniť krvné cievy a krvný tlak prirodzene klesať. Bloky kalciových kanálov, alebo CCBS, fungujú podobným spôsobom. Zabraňujú vápnika dostať sa do svalových buniek srdca a ciev. Krvné cievy reagujú uvoľnením a znova krvný tlak je reduced.You môže tiež zvážiť nervového systému inhibítory, ktoré riadia nervové impulzy, cievy reagujú tým, že uvoľňuje a stáva širší. To tiež spôsobuje zníženie krvného zdravotné pressure.Your poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti môže diskutovať o najlepší liek pre váš prípad. Do tej doby, tam je niekoľko proaktívne kroky, ktorými môžete znížiť váš krvný tlak a nakoniec udržiavať optimálnu úroveň a zároveň zlepšiť svoje celkové zdravie.
Zlepšiť svoje stravovacie návyky a získať Sťahovanie

Rozvoj zdravšiu stravu, je skvelý spôsob, ako začať. NIH hovorí, že výskum preukázal, že po zdravé stravovacie plán môže nielen zabrániť vysoký krvný tlak, ale to môže zlepšiť súčasný stav. V "diétne prístupy, ako zastaviť hypertenzia," (DASH) Ponuka zahŕňa veľa celých zŕn, hydina, ryby a orechy. Potraviny známej urýchliť krvný tlak patria sladkosti, tuky a červené meats.Another dlhodobé riešenie pre znižovanie vysokého krvného tlaku, je pravidelné cvičenie. NIH hovorí, že fyzická aktivita je kľúčovým krokom k prevencii a kontrolu hypertenzie. Môžete ťažiť z výhod s ako malý ako 30 minút cvičenia, ako je chôdza svižným tempom a alebo cykloturistiku štyri alebo päť dní v týždni.
Sledovať svoje pokroky

Ako si vytvoriť zdravší životný štýl, môžete nakoniec byť schopní znížiť alebo odstrániť krvný tlak lieky. Nepokúšajte sa robiť na vlastnú päsť. Uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý by mal byť monitorovanie liekov, je účinok na krvný tlak.