Celostná Náprava na zníženie krvného tlaku

Vysoký krvný tlak je veľmi závažný stav, pretože je to primárny prediktor bude človek trpieť chorobou srdca neskôr v živote. Veľa vecí môže spôsobiť vzostup hladín, vrátane zlé stravovacie návyky, nedostatok pohybu a stres. Hoci mnoho Američanov trpí týmto ochorením, väčšina z nich môže nájsť celostnej liek na zníženie krvného tlaku bez použitia liekov. Zeler

jesť zeler bol používaný ako liek na zníženie krvného tlaku a ďalších problémov s cirkuláciou po celé stáročia. Zeleniny pracuje tým, že uvoľňuje svaly v predmetoch, ktoré pomáha zlepšiť krvný obeh. Jesť tri až štyri stonky deň bude mať vplyv na vaše vysoké meranie krvného tlaku.
Cesnak

Cesnak sa používa pre let na liečbu vysokého krvného tlaku, vysoký cholesterol a vysoké hladiny triglyceridov. Presný dôvod cesnak je výhodné je stále neznámy, ale štúdie preukázali, potraviny pôsobia proti faktorom, ktoré môžu viesť k vzniku srdcových ochorení. Jesť jeden strúčik denne môže pomôcť znížiť krvný tlak a ďalšie úrovne. Ak nemáte radi chuť, cesnak kapsule sú rovnako účinné ako čerstvé potraviny.
Cvičenie

Cvičenie je účinný pri znižovaní krvného tlaku , kedy sa vykonáva správnej činnosti. Aeróbne cvičenie sústrediť na svoje zdravie kardiovaskulárneho a sú výhodné pre meranie krvného tlaku. Avšak, vzpieranie (izometrické cvičenia) vlastne spôsobiť zvýšenie krvného tlaku v dôsledku konania zatínal a držanie váhy. Cvičenie jednu hodinu denne tri až štyri dni v týždni sa odporúča znížiť krvný tlak.
Smiech

Príslovie "smiech je najlepší liek, "môže byť pravda, čo sa týka liečbu vysokého krvného tlaku. Smiech často v priebehu dňa je známe, že sú účinné proti stresu, jedným z faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že krvný tlak stúpa. Každý smiech pomáha znižovať adrenalín a kortizón výroby, z ktorých obaja majú negatívny vplyv na prietok krvi.