Tehotenstvo Diéta na vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže zbaviť svojej plod kyslíkom a živinami, ktoré potrebuje k rastu. Ak ste bol diagnostikovaný s vysokým krvným tlakom počas tehotenstva, budete musieť zaplatiť náležitú pozornosť do svojho jedálnička, aby vaše dieťa vyvíja netrpia podvýživou. Protein

Jedzte aspoň 80 g bielkovín denne, aby zabezpečili, že vaša plod dostáva základné stavebné kamene potrebné, aby dorástla do zdravé dieťa. Váš bielkovín by malo pochádzať z iných zdrojov ako z červeného mäsa, ak trpíte vysokým krvným tlakom. Ďalšími dobrými zdrojmi bielkovín sú chudé kuracie, bravčové, jahňacie, ryby, fazuľa, vajcia, syry, mliečne a rastlinné bielkoviny, vrátane sóje. Niektoré sú obilniny s vysokým obsahom bielkovín, rovnako ako semená, orechy a morské plody.
Ovocie, zelenina a čaju
limonády

Nahradiť, káva a čierny čaj so šťavou listov malín , púpava čaju, žihľavy a limeflower čaju. Jesť uhorky vám môže pomôcť znížiť krvný tlak a majú vysoký obsah antioxidantov a vitamínu C. Zmiešame šťavu z polovice citróna s dvoma lyžičky. krém Tarter a pol pohári vody a vypiť elixír raz denne po dobu 3 dní, aby pomohol Vášmu telu znížiť krvný tlak. Ak je to potrebné, počkajte 2 dní pred obnovením režime. Pite 4 oz surový repný šťavy denne, pokiaľ Váš krvný tlak sa stáva veľmi vysoká. To vám pomôže vaše telo do rovnováhy svoj pomer draslíka a sodíka.
Banány a doplnky

Jedzte veľa potravín s vysokým obsahom draslíka. Banány sú vynikajúce a výživné zdrojom draslíka a vitamínu C, ktoré sú varené zemiaky kože, listová zelenina, mlieko a melón. Vezmite si 100 mg B-6 denne, alebo pridať pivovarské kvasnice, aby banán alebo melón smoothie pomôcť obnoviť vaše telo draslíka rovnováhu a zníženie krvného tlaku.