Ako rovnováhu hormónov liečiť opary

Opary sú súčasťou rodiny herpes a pop-up v oblasti pier a nosa. Herpes vírus zostáva spiace v podobe genitálnych bradavíc, opary a pásový opar. Opary sa zvyčajne stane v čase extrémneho stresu alebo po vystavení slnku. Vyvažovanie hormónov je jeden spôsob, ako liečiť opary a dokonca zabrániť im deje. Pokyny
1

získať dostatok vitamínov a minerálnych látok prostredníctvom dobre vyváženú stravu každý deň. Vyhnite sa potraviny s vysokým obsahom tuku, soli a cukru.
2

Pridať doplnky do svojho jedálnička, aby sa na to, čo nechcete dostať cez potravín, ktoré jete. Ženy potrebujú dodatočný vápnik a kyselinu listovú, rovnako ako mnoho minerálnych látok nie sú obsiahnuté v typickej strave udržať hormóny v rovnováhe.
3

získať dostatok odpočinku. Telo miluje rutina, a tak sa snaží prebudiť a ísť spať v rovnaký čas každý deň. Ak máte problémy so spánkom, jemný strečing pred spaním teplé mlieko s trochou muškátového orieška alebo bylinného čaju pomáha upokojiť telo a podporujú spánok.
4

Majte cvičenia. Jedným z najlepších spôsobov, ako udržať hormóny v rovnováhe, je vďaka pravidelnému cvičeniu. Cvičenie posilňuje srdce, kosti, kĺby a svaly a udržuje vaše telo pružné. Cvičenie tiež zlepšuje koordináciu a funkciu mozgu po celý život, ale predovšetkým, ako starneme.
5

Vezmite lyzín doplnok. Lyzín je esenciálna aminokyselina, ktorá pochádza z potravín, ktoré jeme. Telo používa lyzín, aby sa proteín. Proteín je protilátky, enzýmy, hormóny a telesné tkanivo. Získajte lyzínu doplnky vo vašom miestnom obchode so zdravou výživou alebo vitamín obchod.