Ako sa k liečbe hormonálna nerovnováha

Rôzne faktory prispievajú k hormonálna nerovnováha, a to môže spôsobiť celý rad podmienok, ako je nízke libido, akné, únava a bolesti hlavy. Kým problém spoločný pre ženy, môže nerovnováha vplyv na mužov aj ženy. Našťastie existujú spôsoby, ako rovnováhu hormónov a zmiernenie príznakov. Veci, ktoré budete potrebovať
Bylinné lieky
očista tela programu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

jesť vyváženú stravu. Často krát, nedostatok správnej výživy môže mať za následok hormonálnej nerovnováhy. Napríklad ľudia, ktorí trpia poruchou príjmu potravy sa zvyčajne tvoria nerovnováhu. Avšak prijatie správnych stravovacích návykov zvyčajne obnoviť hormonálnu rovnováhu.
2

Vezmite bylinné lieky. Lieky na predpis sú k dispozícii na pomoc rovnováhu hormónov. Ak nechcete, aby sa lieky na predpis a vysporiadať sa s nežiaducimi účinkami, poraďte sa so svojím lekárom alebo bylinkár a diskutovať o prírodné prostriedky.
3

Začnite očista tela rutiny. V priebehu času môže vyvíjať škodlivé toxíny v našich vnútorných orgánov, ktoré spôsobujú hormonálnu nerovnováhu. Jediný spôsob, ako rýchlo zbaviť telo toxínov, je prijatie očista tela rutiny. Tie môžu prečistiť črevá, pečeň a obličky.
4

Cvičenie aspoň trikrát týždenne. Ďalšie prírodný spôsob, ako vyrovnať hormóny, je výkon. Najlepšie je cvičiť trikrát týždenne po dobu dvadsať až tridsať minút. Ideálne cvičenia patrí tanec, beh, chôdza a sieťový aerobik.
5

Nechajte svoje telo pot. Potenie je dobrý spôsob, ako odstrániť toxíny z tela. Denné cvičenie produkujú pravidelné potenie. Navyše môžete posedieť v horúcej vani alebo v saune, alebo piť horúci čaj.
6

odstrániť stres. Nervozita a napätie môže vytvoriť hormonálnu nerovnováhu. Naučte sa, ako sa vyrovnať so životnými problémami a nájsť spôsob, ako si oddýchnuť.