Diéty pre hormonálnu nerovnováhu

Hormonálna nerovnováha dochádza, keď telo nedokáže vyrobiť alebo cez produkuje hormóny. Príčiny hormonálnej nerovnováhy sú obvykle spojené s menopauzou, skoré zlyhanie vaječníkov a štítnej žľazy. Zatiaľ čo tam sú lieky na liečbu nerovnováhy spojené s týmito podmienkami, môže byť správna strava pomoc pri zmiernení symptómov. Nevhodnej stravy alebo strava skladajúci sa z veľkej časti spracovaných potravín, môže zhoršiť existujúcu hormonálna nerovnováha. Funkcia
úrovne

hormonálnej vplyv na náladu, kognitívne procesy, reprodukciu a funkcie organizmu. Všetky z nich sú ovplyvnené potravín, ktoré jete, ako well.One z faktorov, ktoré hrajú dôležitú úlohu v hormonálnej zdravia DHEA (dehydroepiandrosteron). To je endogénny hormón produkovaný v tele a je považovaný za stavebný kameň reprodukčného procesu a vývoj mozgu. Po dosiahnutí veku 30 rokov, hladiny DHEA začína klesať. To môže byť známkou hormonálnej imbalance.You môže zvýšiť vaše DHEA hladiny vrátane rýb do svojho jedálnička, ako je losos, tuniak a makrela trikrát týždenne. Ak sa vám nepáči, ryby, použite rybí olej doplniť miesto.
Vlastnosti

z nepriaznivý vplyv na hormonálna nerovnováha je narušená kognitívne schopnosti, inak známy ako mozgu fog.Certain potraviny môžu pomôcť pri zmierňovaní hmla mozgu, okrem rýb. Ľanové semienka, tekvicové semienka a slnečnicové semená sú s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny zlepšiť krátkodobú pamäť a kognitívne uvažovania. Robia to preto, že nahradiť mastné kyseliny stratené v dôsledku hormonálnych imbalances.Adding sójových potravín do svojho jedálnička pomôže pri hormonálnej nerovnováhe spôsobenej nízkou hladiny estrogénov. Sója obsahuje fytoestrogény. Vaše telo prijíma sóje ako estrogén, pomáhajú obnoviť hladiny estrogénov.
Typy

spracované potraviny často obsahujú chemické látky, ktoré sú škodlivé pre človeka v priebehu času . Jedným z vedľajších účinkov užívania veľkého množstva spracovaných alebo rýchly potravín je exacerbácia hormonálnou nerovnováhou. Ak ste v ohrození pre hormonálna nerovnováha, jesť také potraviny, ktoré môžu zvýšiť risk.Hot psy sú spracované potraviny, ako sú konzervované mäso. Balené sušienky a koláče, mrazené večere a väčšina balených biele pečivo sú spracované potraviny. Tie obsahujú chemické látky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú hormóny levels.Avoid mlieko a iné mliečne výrobky, ktoré pochádzajú zo zvierat kŕmených antibiotík a umelých rastových hormónov zvýšiť výrobu. Tieto chemické látky sú odovzdané v potravinách na vás, spotrebiteľov. Požitie umelý estrogén môže spôsobiť hormonálna imbalances.Do jesť celozrnné pečivo, surové ovocie a zeleninu a prírodné mliečne výrobky, teda tých, bez hormónov. Pite veľa vody a ovocné šťavy a udržať príjem kofeínu a alkoholu na minimum.
Úvahy

Hoci sa zdá, že strava celých zŕn, ovocia a zeleniny je o niečo viac než rozumu, existuje vzájomný vzťah medzi stravou a hormonálnu levels.Soy, napríklad, je dobré pre tých, ktorí s nižšie hladiny estrogénov. Ale to nemusí byť správne jedlo pre tých, ktorí ochorenie štítnej žľazy alebo lieky na liečbu nízkych estrogénu levels.If vaša hormonálna nerovnováha je spôsobená nadbytkom DHEA, ktorý možno nájsť u dospievajúcich, nakladanie sa na ryby len zhorší problém . Riešením môže byť väčší dôraz kladený na zelené a ovocné juices.If máte podozrenie, že máte hormonálnu nerovnováhu, musíte pochopiť príčinu nerovnováhy, než budete môcť zistiť, ktoré potraviny vám pomôžu cítiť sa lepšie.

Teória /Špekulácie

zdravej výživy potravín chemické a hormonálne zadarmo, je pravdepodobné, že prospech kohokoľvek, bez ohľadu na stav ich zdravie. Ale keď ide o hormonálna nerovnováha, je nastolená otázka, či je alebo nie je environmentálne faktory sú príčinou, konkrétne hormonálna infikované foods.Foods ostrekovanie chemických hnojív a pesticídov majú hromadenie xenoestrogeny, alebo umelý estrogén. Požitie xenoestrogeny potom hodí svoje hormóny z rovnováhy, pretože vaše telo sa domnieva vaša hladina estrogénu je príliš vysoká. Toto je "false čítanie," však, a vaše telo nemôže zbaviť falošné estrogénu. To má za následok vo vás zažíva príznaky hormonálnych spreje imbalances.Are chemické a hormonálne hospodárskych zvierat kŕmených príčinou všetkých hormonálna nerovnováha? Nie dokonca ani nemusí byť priamou príčinou hormonálna nerovnováha, ale skôr katalyzátorom ohrozených osôb. Či tak alebo onak, bude jesť biopotraviny zadarmo od chemických látok a hormónov pomôcť zmierniť existujúce príznaky a znížiť riziko vzniku hormonálnu nerovnováhu.