Ako môžem zvýšiť My progesterónu?

Ako u všetkých hladín hormónov, je dôležité, aby ženy udržiavať stabilnú hladinu progesterónu. Príznaky nedostatku hladiny progesterónu patrí menštruačné problémy, kožné problémy, zmeny nálady a depresie. Ak sa domnievate, že môžete mať nedostatok progesterónu, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby sa vaše hladiny hormónov testované. Akonáhle zistili ste, že vám chýba progesterón, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre zvýšenie vašej progesterón. Obe chemické a prírodné liečby sú k dispozícii. Veci, ktoré budete potrebovať
Progesterón krém Progesterón doplnky
Doctor
liekov na predpis
Vitamín C Zinok | KNIHCENTRUM.SK Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p> Poraďte sa so svojím lekárom predtým, než začnete s nejakou formou progesterónu liečebný program. Zatiaľ čo tam sú prírodné progesterón doplnky dostupné, musíte sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek liečbu. Ak nemáte v skutočnosti majú nízke hladiny progesterónu, môžete poškodiť vaše telo je normálne funkcie tým, že progesterón doplnky.
2

progesterón krém. Takýto krém alebo mlieko obsahuje progesterón v ňom. Môžete len votrite ho do akejkoľvek časti tela, s výnimkou pŕs. Progesterón sa vstrebáva do pokožky, a vaše telo potom distribuuje navyše progesterón podľa potreby. Hoci početnosť aplikácie sa líši od človeka k človeku v závislosti na vašich konkrétnych hladín hormónov, väčšina žien platí medzi 1/8 s až 1/4 lyžičky smotany denne.
3

Vezmite progesterónu doplnky . Tieto doplnky sú zvyčajne vyrábané z priadze alebo sójových korene a obsahujú prírodné formy progesterónu. Vaše presné dávkovanie bude závisieť od konkrétnych doplnkov, ktoré kupujete.
4

poraďte sa so svojím lekárom o predpisovaní liečby progesterónu. Lieky ako Provera, Primulut a Duphaston všetkých úrovniach boost progesterónu. Rovnako ako všetky hormonálna terapia, tieto lieky znášať potenciálne vedľajšie účinky, ako je hmotnosť výkyvy, náladovosť a únava.
5

Jedzte vitamín C. Vitamín C bolo preukázané, že zvýšenie hladiny progesterónu u žien. Získať ju prirodzene z citrusových plodov a štiav. Môžete si tiež vziať Vitamín C doplnok.
6

Získajte zinku denne. Zinok je nevyhnutný pre správne progesterónu výrobu. Okrem stravy, môžete nájsť zinok prirodzene cez mäso, ryby a strukoviny. Vyhnite sa kofeínu a alkoholu, pretože inhibujú schopnosť tela absorbovať zinok správne.
7

Viesť záznamy o všetkých svojich procedúr. Poznačte si dátum a čas, typ liečby a dávkovanie množstva. Tiež záznam akýchkoľvek nežiaducich účinkov, sa cítite ako výsledok liečby. Take tento záznam so sebou na vašej budúcej návštevy lekára.