Ako obnoviť hormonálnej rovnováhy Samozrejme

Hormonálna nerovnováha môže objaviť kedykoľvek počas života ženy čase a môže byť spôsobené PCOS, zmeny v kontrole pôrodnosti, a ďalšie zmeny v plodnosti. Kým normálne hormonálnej rovnováhy možno dosiahnuť pomocou krémov a injekcie, mnoho žien radšej hľadajú prírodné prostriedky, prvý od syntetické hormóny môžu mať negatívne vedľajšie účinky. Tu sú niektoré kroky, ktoré môžete podniknúť k náprave hormonálnej nerovnováhy prirodzene. Pokyny
1

Získajte hormón pozrite sa, ktorý sa hladiny hormónov sú vysoké a ktoré sú nízke. Tri hlavné hormóny, ktoré sú na vine pre mnoho hormonálne problémy sú estrogén, testosterón a progesterón. Ak niektoré sú zvýšené a niektoré z nich sú nízke, môže to spôsobiť celý rad problémov, vrátane neplodnosti, depresie, priberanie na váhe, a akné.
2

Uistite sa, že všetko mäso, mliečne výrobky a vajcia, ktoré jete pochádzajú z ekologických fariem, kde sú zvieratá nie sú liečení rastových hormónov. Hormóny rastu zvierat, môžu mať nežiaduce účinky na prirodzenej hormonálnej rovnováhy u ľudí.
3

Čierna cohosh je bylina, ktorá lieči množstvo ochorení a plodnosti je užitočné pri obnove zdravej hormonálnu rovnováhu.
4

Dong Quai je ďalší bylina, z Číny, ktorá sa používa po stáročia na liečbu hormonálnej nerovnováhy u žien.
5

Omega-3 a omega 6 mastné kyseliny regulujú produkcia hormónov. Môžete zvýšiť absorpciu omega mastných kyselín tým, že jej viac orechy, slnečnicové semienka, tekvicové semená a ľan.
6

Pravidelné cvičenie bolo tiež dokázané, že majú vplyv na hormóny. Hormonálna nerovnováha a sedavý spôsob života idú často ruka v ruke. Urobte si čas zo svojho rozvrhu behať, zdvíhať závažie, a pretiahnuť.