schudnúť, keď ste spali, to nemožné nie? Lekársky výskum ukazuje, že spí a chudnutie sú prepojené. Spacie môžu ovplyvniť hormonálnu činnosť, ktorá je viazaná na svojho appetite.David Rapport profesorom a riaditeľom spánku a medicíny Program uvádza jeden z viacerých zaujímavých nápadov, ktorý bol tlejúci a získava na sile je zhodnotenie skutočnosti, že spánok a spánok Narušenie robiť pozoruhodné veci tele vrátane prípadne ovplyvniť svoju váhu, Lekári vedia už dlho, že niektorí z našich hormónov sú ovplyvnené spánku. Rapoport ukazuje, že to nebolo t až do nedávnej doby, že chuť k jedlu vstúpil do obrazu. Povedal, čo priniesol ju do centra pozornosti bol výskum hormónov leptínu a ghrelinu volal. Po prvé, lekári hovoria, že ako môže ovplyvniť vaše bodys chuť k jedlu, ale výskum ukazuje, že výroba ako môže byť ovplyvnená tým, ako moc spať dostaneme na night.Leptin a ghrelin pôsobí spoločne a keď dostanete hlad alebo plné, hovorí Michael Breus, PhD , ktorý pracuje na škole Atlanta spánkovej medicíny a riaditeľ Centra porúch spánku juhovýchodnej Lung starostlivosti v Atlante. Ghrelin, ktorý sa vyrába v tráviacom trakte, stimuluje chuť do jedla, zatiaľ čo leptín, produkoval v tukových bunkách, vyšle signál do mozgu, keď ste full.If nemáte dostatok spánku v noci, potom to bude riadiť vaše leptínu nadol, v zase máte menšie uspokojenie po tom, čo jete. Nedostatok spánku spôsobuje vzostup hladín ghrelinu rovnako, a potom sa vaša chuť k jedlu sa stimulovaná, takže by ste mali jesť viac, keď nechcel byť ani hladný alebo udržať jesť po ktorej by normálne bola plná. To spôsobí, že prejedanie a spôsobujú hmotnosť gain.A štúdia bola vykonaná, a ukázalo sa, že túžba po vysoko kalorické potraviny a potraviny s vysokým obsahom sacharidov sa zvýšila o 45! Aj ich chuť k jedlu bola zvýšená tiež. Muži s minimom spánku v noci váži najviac. To sa ukázalo, že spánok a priberanie na váhe ísť ruka v hand.You potrebujete oddýchnuť v noci, ale čo sa stane, keď máte problémy so spaním? Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu narušiť spánok alebo sa vám ani nebude spať vôbec. Tie nemusia byť schopný získať pohodlné, stres, úzkosť, poruchy spánku, dokonca aj hormonálna nerovnováha môže spôsobiť, že nebudete spať v night.It je veľmi dôležité, aby sa pokúsili vyriešiť tieto problémy nielen pre konkrétny zdravotný problém, ktoré spôsobujú, ale pre váhy získať a celkové celkové zdravie rovnako. Vaše telo bude cítiť oveľa sviežejší po dobrej noci spať. Je odporúčané mať 8 hodín spánku za noc a snaží sa prebudiť nie skôr, že 7a.m.You môžete vyskúšať produkt, ktorý vám pomôže zdravej hmotnosti riadenie, kým spíte. Tento produkt je non stimulant s živín a bylín, ktoré pracujú, kým spíte. To sa nazýva nočné verzie Formula. Skús to, čo môže byť jednoduchšie, než spať a schudnúť?