Jednou z mnohých vecí, ktoré mať na pamäti, keď ste tehotná, je, že vaše nenarodené zväzok radosti je a pije to, čo jete a pijete. Tam sú niektoré veci, ktoré je potrebné sa vyhnúť v tehotenstve diétu plán, aby vás a dieťa zdravé. Vy a vaše nenarodené dieťa potrebujú stravu, ktorá má vyvážené množstvo vitamínov a živín pre celkové dobré zdravie. Je veľmi dôležité pre zdravie vás a dieťa mať dobrý diétny plán. Nižšie nájdete zoznam niektorých vecí, ktoré by ste sa mali vyvarovať, pretože nie sú bezpečné pre vaše dieťa. Ak máte jesť niektoré z týchto potravín, teraz je čas, aby sa im z vašej plan.Fish tehotenstva stravy obsahujúci ortuť by mali byť okamžite odstránené zo svojho jedálnička ako ortuť bola spojená s vrodených vád a poškodení mozgu. Konzervované tuniaky v moderovaní by mal byť v poriadku konzumovať, keď ste tehotná, pretože obsahuje len malé stopy ortuti. Údené morské plody, ktorý má označenie hovorí, že to je trhané, nova štýl, môže kippered alebo losos byť kontaminované listérie a mal by byť kladený na vašom pláne tehotenstva diétu ako potraviny, aby sa zabránilo. Niektoré konzervované údené morské plody môžu byť v poriadku jesť, keď na varenie. Salmonella môžu žiť v surové mäso, takže všetky nedostatočne tepelne upravené hydinu alebo iné mäso, je potrebné sa vyhnúť. Deli mäso môže byť ľahko a rýchlo občerstvenia, keď máte hlad, ale to nie je dobré pre dieťa. To môže byť kontaminovaná listérie a môže spôsobiť potrat. Ak nemôžete odolať lahôdky mäso a nechcete úplne vylúčiť zo svojho jedálnička, budete musieť ohriať pred eat.You chcete mať zdravé tehotenstvo a zdravé dieťa, tak prosím začleniť zdravé tehotenstvo diétny plán, ktorý bude poskytovať vás a vaše dieťa všetky zdravé živiny, ktoré potrebujete obaja. Uistite sa, že máte všetky fakty o zdravé stravovanie počas tehotenstva, takže ste plne informovaní o tom, čo potraviny jesť a aké potraviny sa vyhnúť. To isté platí aj pre to, čo pijete. Dávať dohromady zdravé diétny plán s pomocou on-line informácií a Váš lekár je jedna z vecí, ktoré môžete urobiť pre zabezpečenie zdravia nenarodeného dieťaťa. Chute môžu dostať do cesty niekedy, ale ak ste opatrní a používať niektoré potraviny v moderovanie môžete uspokojiť vašu túžbu, rovnako ako po dobrej tehotenstva diétny plán a byť healthy.If nie ste jesť zdravo a nie robiť nejaký druh miernej vykonávať každý deň, potom teraz je skvelý čas pre vás začať! Dajte vaše nenarodené dieťa bojové šancu s tým, že najviac najzdravší a najšťastnejší dieťa na svete. Môžete sa dozvedieť viac o tom, ako udržať veľkú tehotenstva diétny plán, a dokonca naučiť ovládať prírastkom hmotnosti tehotenstva dnes návštevou http://www.winfree stuff.com /tehotenstva diétny plán.