Prírodné liečby pre hormonálna nerovnováha

Mnoho žien rozhodnúť, že nebudú brať Hormonálna substitučná terapia (HRT) lieky z dôvodu možných vedľajších účinkov, ako je rakovina, krvácanie a endokrinné problémy. Namiesto toho sa rozhodnú cvičiť zmeny životného štýlu, ktoré zahŕňajú stravu, bylinné doplnky a cvičenie ako prírodné liečby pre hormonálna nerovnováha. Meditácia

zníženie stresovej reakcie na zmeny spôsobené hormonálnou nerovnováhou prostredníctvom pravidelných meditáciou.
Omega-3

Znižuje účinky hormonálna nerovnováha zvýšením príjem omega 3 mastných kyselín sa nachádzajú v rybách, semená, orechy a hydiny.
Dýchacie

Praktické hlboké dychové cvičenia, kedy sú návaly horúčavy alebo iné príznaky sa objavujú na zníženie účinkov hormonálne zmeny.
Byliny

Vezmi čiernu cohosh v dodatku každý deň. Bylina je považovaný za prírodný zdroj estrogénu.
Cvičenie

udržiavať pravidelné rutinné cvičenie, ktoré zahŕňa vzpieranie a vplyvu aerobik odvrátiť účinky hormonálnej zmeny.
Organic

Jedzte viac potravín, ktoré je ekologicky pestovaná vyhnúť pridávanie hormóny do tela, ktoré by mohli viesť k nerovnováhe alebo zhoršiť nerovnováhu spôsobenú životné zmeny.