Aké potraviny Urobiť návaly horúčavy horšie?

Návaly horúčavy sú náhle pocity tepla, ktoré sa vyskytujú u žien v prvých fázach prechodu. Hoci presné príčiny nie sú známe, Spojené štáty ministerstvo zdravia a sociálnych služieb správ ženy našli niektoré potraviny vyvolať návaly horúčavy.
Chocolate

Podľa University of Michigan Health Center, môže čokoláda vyvolať návaly horúčavy, pretože obsahuje chemické stimulanty, ktoré môžu zvýšiť telesnú vnútorný termostat.
Korenené jedlá

korenené jedlá, ako napríklad kajenské korenie alebo zázvor, môže sa telo cíti ešte horúcejšie. Združenie žien pre rozvoj výskumu a vzdelávania odporúča obmedziť korenené jedlá počas menopauzy, pretože môžu návaly horúčavy, pocit ešte neznesiteľnejšie.
Nasýtených tukov

Podľa združenia Ženy za pokrok vo výskume a vzdelávaní, potravín, ktoré obsahujú nasýtené tuky, ako je maslo alebo červené mäso, sú stimulanty a môžu vyvolať alebo vykonať návaly horúčavy horšie.
syr

University of Michigan Health Center uvádza, že vo veku syry, ako napríklad feta, parmezánom, Gruber alebo obsahujú chemické stimulanty, ktoré sú považované vyvolať návaly horúčavy.
kyslých potravín

Kyslé potraviny, ako napríklad tie, ktoré obsahujú cukor alebo ocot, môže dôjsť k podráždeniu žalúdka, pálenie záhy a University of Michigan Health Center odporúča vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú fyzické teplo alebo nepríjemné pocity, pretože môžu spôsobiť, že mozog na spustenie horúci blesk.