Aká je funkcia serotonínu?

Serotonín je chemická látka, ktorá pomáha prenášať správy tam a späť pozdĺž nervových dráh v tele. Je to hormón - neurotransmiter - s veľkou prácu. Nálada, trávenie, spánok a sexualita aby sme vymenovali len niekoľko položiek, ktoré serotonínu kontroly. Tam je nejaký dôkaz, že to môže dokonca hrať rolu v regenerácii buniek. Vždy dosť

"dobrý pocit" nálada je výsledkom serotonínu robí svoju prácu správne. Ako váhy spravodlivosti, centrálny nervový systém závisí na vyváženej hladiny serotonínu, aby telu fungovať na svojej optimálnej účinnosti. To je dôležité, keď cieľom je zamedzenie zdravotných situáciách, ako je depresia, úzkosti /paniky, bipolárnej poruchy a migrény.

Pomáha aminokyselina tryptofán, zvýšenie hladiny serotonínu a sú splatné v mozgu. Tento hormón je chemická pripočítaný s ohľadom na zachovanie "šťastný pocit", pretože pomáha udržiavať naše nálady na stabilnej ceste. Upokojuje úzkosť, zmierňuje pocity depresie a pomáha nám mať dobrý nočný spánok.
Hormón a chemické

ako neurotransmiter, že riadi nervové impulzy medzi mozgom a ďalšie miesta v tele a späť do mozgu. Koncentrácie serotonínu sú vyššie v kritických miestach pozdĺž centrálneho nervového systému, ako je napríklad v bazálnych gangliách a hypotalame. Tento prirodzený hormón je tiež v bunkách periférnej tkaniva a karcinoidy.

Serotonínu hormón je prirodzene v nízkej ponuky, doktori niekedy predpisujú 5 hydroxytryptamín na zmiernenie mierne príznaky depresie, ktoré ovplyvňujú niektorých ľudí. Veda, opäť robí svoj príspevok. Tentoraz je produkovať pocit pokoja.

Ľudia sú tvory vzorované bývania. Majú cirkadiánní rytmus vzorce spojené s bdenia a spánku obdobia. Je dôležité, aby sa zabránilo dlhé dni a nočných hodinách, ak chcete udržať zdravé hladiny serotonínu, ktorý doplní v dobe spánku, rovnako ako to vpusty s abnormálnymi obdobie bdelosti. Vstávanie veľmi skoro nijako nepomôže, a to buď.
Viac Serotonín prosím

Niektoré rekreačné drogy ovplyvňujú hladinu serotonínu, ktorý je k dispozícii pre udržanie našej " šťastný pocit "a extázy je jedným z tých novších na ulici. Extáza sa mieša správy, ktoré posiela serotonín pozdĺž nervových dráh uvoľnením čiastky, ktoré sú nad rámec potrieb tela.

Obrovské uvoľnenie serotonínu zvyšuje emocionálne uvedomenie, dôvery a intimity, pretože vybuchne v jeden veľký, energický výbuchu ktoré výrazne vyčerpáva disponibilné sumy pre bežné použitie. Našťastie, mozog môže doplniť svoj sklad serotonínu.
Oveľa viac ... A rýchlo

mozog môže urýchliť tvorbu serotonínu, ak poníži, zvyšok nasledujúci deň, piť veľa mlieka a jesť banány. Mozog reaguje oveľa rýchlejšie na žiadosť vaše telo robí viac serotonín.

Mlieko a banány sú zdrojom potravy pre tryptofán, ktorá spúšťa produkciu serotonínu. Pridanie mlieko a banány na túto spúšť zlepšuje proces s cieľom udržať vyrovnaný náladu a obnoviť hladinu energie do tela.

Okrem plnenia dôležitý proces vytvárania viac serotonínu, mlieko a banány sú "komfort" potraviny, ktoré obvykle nie sú nevoľnosť. Oveľa dôležitejšia je skutočnosť, že sú schopní dať na to, že "dobrý pocit" náladu čase, keď dokončíte teší je. Samozrejme, rodený pilulku poppers pravdepodobne ocenia dostupnosť zemného tryptofánu je možné získať na obchodoch so zdravou výživou.
Autodiagnostika by mohlo byť škodlivé pre vaše Zdravie:

Aj keď presne viete, čo je s tebou, ak depresia je zarážajúce, častejšie, mali by ste navštíviť svojho lekára. Zdravé jedlo úradník nemá licenciu pre diagnostiku alebo nariadiť čokoľvek. Ešte jeden prvok môže zohrávať úlohu vo svojej pocity depresie.

Serotonín je z tryptofánu, ktorý je prítomný v krvnom riečisku. Na druhej strane, je serotonín látku zvanú melatonín. Oneskorené spánku alebo veľmi skoro bdenia je nadväznosť na nízku úroveň melatonínu. Lekár môže určiť, čo chýba, alebo v nízkej ponuky: tryptofán, serotonín a melatonín. Lekár, ktorý má licenciu k diagnostike a liečbe môže správne predpísať vhodnú fixáciou to liek.