ZDRAVIE
www.543628.com
Pretože zdravej telesnej hmotnosti môžu pomôcť telu, aby sa lepšie zabezpečiť rovnováhu hormónov, ženy by mali najprv poradiť so svojím lekárom o vhodnej hmotnosti pre ich výšku a kostnej štruktúry. Váš lekár môže tiež byť schopný vykonať odporúčania týkajúce sa zdravej výživy a cvičebný program.
Vaša strava by mala predovšetkým skladať z ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudé zdrojov bielkovín, orechy a fazuľa. Obmedzenie potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov (napr. červené mäso) a trans-tukov (napr. sladkosti a iné balené potraviny), tiež môže pomôcť regulovať hormóny. Spojením zdravú stravu s pravidelným cvičením (30 minút alebo viac po väčšinu dní v týždni).
Dosť možno jeden z najdôležitejších zmien, ktoré sa vykonajú, je prestať fajčiť. Fajčenie narúša vaše telo schopnosť správne regulovať hormóny a môže viesť k zvýšeniu hladiny androgénov. Ak fajčíte, by mala byť okamžite prijatá s fajčením prestať.
Hormonálne liečby
Niektoré lieky na predpis, bolo preukázané, že zlepšenie PCOS príznaky. Lekár môže predpísať antikoncepčné pilulky, ktoré môžu regulovať obdobie a znížiť množstvo androgénov, čo znamená, že telo produkuje menej fúzy a akné.
Ak ženy s PCOS sa snaží otehotnieť, môže plodnosť lieky potrebné dať ženám tú najlepšiu šancu na otehotnenie.
PCOS môže mať mnoho účinkov, z ktorých jeden je zvýšené riziko depresie. Ženy, ktoré zažijú intenzívne záchvaty smútku alebo pocity beznádeje pre viac ako dva týždne v dobe, by sa mal snažiť postarať.
Insulin Monitoring
Od PCOS môže poskytnúť brána do full-fúkané diabetes, by mal lekár starostlivo sledovať hladiny inzulínu. Váš lekár môže predpísať metformín, čo je liek na cukrovku používaný na zníženie hladiny androgénov, ako aj kontrole cukru v krvi a inzulín. Tento prístup môže tiež obnoviť menštruačný cyklus.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com