Bolesť pŕs Cure

medicínsky len mastalgiu alebo fibrocystické zmeny, bolesť prsníkov je stav, ktorý môže ovplyvniť veľa žien v plodnom veku. Tam sú všeobecne dva typy bolesti pŕs: cystickej a noncystic. Aj keď mnohí obávajú rakoviny prsníka, väčšina cysty spôsobené hormonálnymi zmenami, starnutím, menštruačné cykly, vysokú kofeínu, starnutia a stresu. Noncystic prsia môžu byť spôsobené tehotenstvom, zle padnúce podprsenky alebo po menopauze. Aj keď existuje celý rad liekov, to je mimoriadne dôležité, aby sa v súlade prsia skúšky lekárom. Diéta

zmeny vo vašej strave vám môže pomôcť prekonať bolesť pŕs. Kofeín má chemický metylxantínu, ktorý podporuje krvné cievy v prsiach dilatovať. Cysty začnú tvoriť, spolu s bolesti a kusovosti. Ak chcete znížiť vaše šance na cysty, obmedziť alebo vyhnúť sa všetkým kofeín. To môže byť ťažké, pretože je to v mnohých potravín a nápojov, ako je káva, čaj, čaj, čokoláda, energetické nápoje a nápoje sýtené oxidom uhličitým. Začnite znížiť dennú spotrebu, aby sa predišlo bolesti hlavy. Ako každý, kto zhasol kávy absťák vám povedať, že kofeín bolesti hlavy sú silne bolestivé. Retencia tekutín je ďalšou častou príčinou prsných hrudky alebo bolí. Potraviny s vysokým obsahom soli, spôsobí, že sa prsia udržať ďalšie hmotnosti vody. Znížiť na všetkých spracovaných potravín. Rovnako tak, že živočíšny tuk a mliečne výrobky bolo zistené, že podporujú bolesť pŕs. Naplánujte si stravu plnú ovocia a zeleniny. Pre bielkovín, jesť tofu, sójové výrobky a občas ryby. Početné ženy majú výhody mení svoj jedálniček počas prvých pár dní. Oni tiež vidieť Vaše príznaky vrátia, takmer okamžite, ak idú z ich stravy.
Vitamíny a bylinky

denný režim vitamínov a bylín bolo zistené, že je veľmi užitočné pre ženy, ktoré trpia bolesti pŕs. Koenzým Q10 pôsobí ako antioxidant vypláchnuť toxíny z tela a podporujú imunitný systém. Mnoho žien, ktoré majú nízky obsah jódu sa odporúča užívať riasu. Fibrocystická prsia boli spojené s nedostatkom jódu. Jód tiež pomôže štítnej žľazy. Pupalkový olej sa užíva ako kapsule, aby sa zmenšila veľkosť zhlukov a zmierniť prsníkov. Ďalšie dôležité vitamíny a byliny obsahujú vitamín B, zinok, bromelain, červený ďatelina a dobre zaoblené multiminerálové.
Život sa zmení
fotografie

podprsenku, ktorá je buď príliš tesné alebo príliš veľký môže zhoršiť prsia. Prejsť na obchodnom dome s bohatým výberom spodnej bielizne. Mnohí predajcovia sú školení, aby sa zmestili podprsenky pre zákazníkov. Uistite sa, že si vyberiete, je podprsenka pre pohodlie, skôr než estetika. Niektoré ženy nájsť útechu v sebe športovú podprsenku do postele. Spanie na chrbte bude tiež tlak na prsiach. Podobne vykonávať činnosti stres úľavu a záujmy. Jóga a Pilát cvičenie nielen zbaviť stresu, ale aj budovať svaly na ramenách, brucha a chrbta. U žien s malým rámom a nadpriemerné veľkosti pŕs, zistíte, posilňovacie cviky veľmi dôležité. Pokračovať self-vyšetrenie prsníka aspoň raz za mesiac. Mamogram, Sonogram alebo biopsia môže byť nariadené prsníka cysty.