Hormonálna nerovnováha Náprava

Hormóny môže byť váš najlepší priateľ alebo váš najhorší nepriateľ. Ak chcete, aby sa pracovať, ale nie, keď sú mimo trať a spôsobujú si smútok, si neuvedomujú, že sú na vine. Môžete úrovni to nerovnaké podmienky, hoci. Či už si vyberiete all-prirodzený spôsob diéty a cvičenia, alebo lekárske spôsobu hormonálna substitučná terapia, existujú možnosti, aby sa váš život šťastnejší. Príčiny a príznaky

hormonálna nerovnováha môže začať, keď je žena v jej 20s, alebo môže byť začaté, kým sa nedosiahne jej 40s - pred menopauzou veku. . Bez ohľadu na to, ako stará žena je, keď sa príznaky dostavia, vedie vojna medzi estrogénu a progesterónu je zvyčajne vinník

Počas menštruačného cyklu, oba hormóny majú svoju úlohu, estrogén je vládnuť v priebehu prvej polovice, zatiaľ čo progesterón pravidlá celom tele na druhý polrok. Nerovnováha nastáva, keď estrogén pokúsi prevziať úplne. Táto nerovnováha tiež dochádza v priebehu rokov, ktoré pre-menopauzy a menopauzy dochádza.

Bežné príznaky spojené s hormonálnou nerovnováhou patria bolesti hlavy, únava, nízka sexuálna túžba, PMS, priberanie na váhe, depresia, úzkosť a závraty. Tieto príznaky by nemali byť ignorované, pretože hormonálne nerovnováhy samy o sebe môžu byť príznakom základné zdravotný stav.
Zmenou svojho jedálnička

Tvorba jednoduché zmeny vo vašej strave môže pomôcť zmierniť príznaky, ktoré sú spôsobené hormonálnou nerovnováhou. Potraviny obsahujúce živočíšne tuky, ako je červené mäso a mliečne výrobky, môže narušiť zostatky z dôvodu chemikálií nájdených v nich.

Mastné kyseliny, ako omega-3 a omega-6 môže pomôcť udržať zdravé hormonálnu rovnováhu a môže možno nájsť v potravinách, ako sú ryby, orechy a ľanové semienka, ako aj vo forme doplnkov stravy.

Okrem zmeny stravovacích návykov, pomôcť zmierniť stres spôsobený z hormonálnej nerovnováhy cvičí jogu a meditáciu na pravidelné základom. Cvičenia denne môže tiež znížiť počet nálady sa stretnete, keď cvičíte, sa uvoľňujú endorfíny (alebo vaša "šťastné hormóny"). Nielen, že vaše duševné výhľad zlepší, ale môžete nájsť vaše energetickej hladiny sa zvýšilo tiež.
Bylinné

Existujú dva hlavné typy bylinnej lieky na hormonálnou nerovnováhou: phytoestrogenic a non-estrogénové. Byliny, ako je čierny cohosh, obsahujú estrogén zlúčenín, ktoré boli vyrobené prirodzene rastlinami. Výhodou brať phytoestrogenic byliny je, že obnoví estrogén v tele prirodzene a zároveň odpudzuje všetok prebytočný estrogén, čo vytvára rovnováhu vaše telo potrebuje. Nevýhodou je, že v priebehu času, môže vaše telo začne závisieť na tejto byliny, nakoniec končiť v neschopnosti tela produkovať žiadne estrogén na jeho vlastné.

Non-estrogénové byliny, ako Macafem, nie obsahovať estrogén. Oni robia, však, vyživujú aj vaše hypofýzy a endokrinných žliaz, čo vedie k stimulácii vášho tela vlastnej produkcie hormónov. To vyvažuje ako estrogén a progesterón, spolu s vašimi testosterónu.

Obaja phytoestrogenic a non-estrogénové byliny možno nájsť na vašom miestnom obchode so zdravou výživou.
Hormonálna substitučná terapia

Aj keď sa jedná o jeden z najpopulárnejších ošetrenie používaných pre ženy v Spojených štátoch, je tiež považovaný za vysoko rizikové možnosť. V týchto prípadoch sú ženy z synteticky vyrobené hormóny k nahradeniu hormónov vlastnými telami sa už nevyrába. Bezpečnosť tejto možnosti je diskutabilná

V roku 1991, najväčší klinická štúdia -. Tzv. Health Initiative žien - bola vykonaná Štátneho zdravotného ústavu. Táto štúdia bola vedená odpovedať na nezodpovedané otázky o výhodách a rizikách hormonálna substitučná terapia (HRT). Štúdia bola ukončená, bez toho, aby bolo dokončené v júli 2002, vďaka štúdiu sa ukázalo, čo v tej chvíli, že HRT zvyšuje riziko vzniku srdcových ochorení, krvných zrazenín, vaječníkov a prsníka. K tomuto dňu, závery tejto štúdie sú nesporné.