Liečba potenie Menopauza Nočné

Nočné potenie vznikajúce pri perimenopause a menopauzy sú jedným z najťažších vedľajších účinkov riešiť. WomentoWomen.com štáty nočné potenie sú dôsledkom hormonálnych zmien sprevádzajúcich zastavenie menštruačného cyklu. Tieto zmeny vedú k chemickej nerovnováhy, ktoré spôsobujú krvné cievy, aby sa stal rozšírené, tepovú frekvenciu zvýšiť, a potné žľazy, aby sa stala aktívnou. WomentoWomen.com tiež konštatuje, že nočné potenie a návaly horúčavy vychádzajú z rovnakej príčiny, a uľavilo sa rovnakými možnosťami liečby. Štandardné možnosti liečby

Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov uvádza, že hormón estrogén poskytuje najefektívnejšie úľavu nočné potenie a návaly horúčavy, či ústami, v nosné spreje, alebo s aplikáciou náplastí . WomensHealth.gov navrhuje diskusiu o menopauze hormonálna terapia (MHT), predtým označovaný ako hormonálna substitučná terapia (HRT), so svojím lekárom. Avšak, MHT neodporúča pre všetky ženy, pretože je zvýšené riziko vzniku krvných zrazenín, infarkt myokardu, cievnej mozgovej príhody a rakovinou prsníka. Navyše, vedľajšie účinky môžu byť nepríjemné, ako príznaky mht je uľahčenie, ktoré obsahujú vaginálne krvácanie, nadúvanie, citlivosť prsníkov, bolesti hlavy, zmeny nálady, a nevoľnosť

Bioidentical hormonálna substitučná terapia (BHRT) zahŕňa. používanie umelých hormónov, ktoré napodobňujú prírodné hormóny vyrobené v tele. Nebolo preukázané, že tieto výrobky sú lepšie alebo bezpečnejšie na použitie ako mht, sú drahé a nemôžu byť krytá poistením.

Ďalšie lieky možnosti sú tiež k dispozícii. Výskum vykonávaný s antidepresívami a antikonvulzívne lieky gabapentín ukázali, že sú účinné pri zmierňovaní vazomotorických symptómov (návaly horúčavy a nočné potenie), ako je uvedené v The American College pôrodníkov a gynekológov.
Alternatívna liečba Možnosti

Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov spochybňuje účinnosť bylinných liečebných alternatív. Podľa správy uverejnenej na svojich internetových stránkach, alternatívne možnosti liečby využívajúce divoký yam, červený ďatelina a Black Cohosh, ukazujú malú alebo žiadnu dôkazy o zmiernenie vazomotorických symptómov (návaly horúčavy a nočné potenie). Niektoré štúdie ukázali, krátkodobú úľavu od príznakov u účastníkov, ktorí sa sójové izoflavóny, zatiaľ čo iné štúdie nepreukázala rozdiel medzi účastníkmi, ktorí sa sója a tí, ktorí užívali placebo.

17. septembra 2008, Národný inštitút na starnutie to oznámil by viesť päť rokov výskumný projekt, "Menopauza stratégií: Hľadanie odpovedí na trvalé príznaky a zdravie (MsFLASH)", v spolupráci s Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu (NCCA) a iné skupiny, ako nájsť bezpečné a účinnej liečby v menopauze príznaky vrátane návaly horúčavy, nočné potenie an. Obavy o bezpečnosť menopauze hormonálna terapia výzva tohto projektu. Medzi možné liečebných možností, ktoré sú študované sú relaxačné techniky, joga, cvičenia a nízke dávky estradiolu (druh estrogénu) v miestach alebo gélovej forme.

Na svojich internetových stránkach uvádza WomentoWomen.com lekárskej verejnosti teraz uznáva súvislosť medzi stresom, návaly horúčavy a nočné potenie. Ak chcete znížiť stres, odporúčajú meditácie, biofeedback, hlboké dýchanie a cvičenie. Meditácia navodzuje stav pokoja, ako si vyčistiť svoju myseľ od všetkých rušivých vplyvov, ktorým vaše myšlienky na objekte alebo zvuku.

Biofeedback učia ovládať svoje odpovede organizmu na podnety s využitím elektronického monitora. Jedným z takýchto zariadení deteguje teplotu pokožky prostredníctvom kapele, ktorá je pripojená drôtom na batériovú prevádzku monitora. V závislosti na zvolenom modeli, zmeny telesnej teploty, ako si oddýchnuť, sú zobrazené na obrazovke, alebo sú zistené séria zvukov, ktoré menia, ako si oddýchnuť. Biofeedback monitory možno zakúpiť na Amazonu alebo eBay za ceny v rozmedzí od 14,95 dolárov na 349 dolárov (z augusta 2009).

Hlboké dýchanie je jednoduché urobiť, je zadarmo a je možné vykonať kedykoľvek a kdekoľvek. Táto forma dýchanie vyžaduje použitie vaše bránice rovnako ako vaše pľúca. Urobte si pohodlie, položte ruku na brucho a pomaly vdychovať čo váš žalúdok predĺžiť smerom von, ako budete používať vaše bránice ťahať vzduch hlboko do spodnej časti pľúc. Teraz, aby vaša hruď stúpať, ako budete pokračovať plnení svojej pľúca. Oddýchnite si na chvíľu, a potom pomaly a jemne vydýchnite. Pokračovať dýchať týmto spôsobom, kým vaše telo je úplne uvoľnene. Na svojich internetových stránkach, Georgia Mason University opisuje metódu, ktorú možno použiť pre hlboké dýchanie a celkovej svalovej relaxácii.

Cvičenie je ďalšia metóda ukázala sa zbaviť stresu tým, že spôsobí, že mozog k uvoľneniu endorfínov do krvného riečišťa. Endorfíny sú neurotransmitery, známe ako "dobrý pocit hormón." Cvičenie preč stres s akoukoľvek činnosťou, ktorá udržuje vaše telo nepretržite pohybuje po dobu 20 až 30 minút pri teplote najmenej tri dni v týždni.
Aktivácia

životného prostredia teplo prispieva na nočné potenie. Národný inštitút na starnutie navrhuje zachovať chladnú teplotu v spálni a pomocou listov a oblečenie z prírodných materiálov ako je bavlna. To umožní pokožke dýchať a pomáhajú zmierniť vaše nočné potenie.

WomensHealth.gov štáty vyhýbať sa kofeínu, alkoholu, horúca alebo korenené jedlá a nápoje môžu pomôcť minimalizovať ako návaly horúčavy a nočné potenie. WomentoWomen.com zoznamy cukor a sacharidy, stres, úzkosť, a činnosti, ktoré spôsobujú, že telo k výrobe tepla ako možné spúšťače nočné potenie a návaly horúčavy.

Skúste nahrávanie ďalšie skúsenosti s nočné potenie a poznačte si potraviny, ktoré jedli a všetky stresujúce situácie, ktoré ste sa stretli v ten deň. Porovnajte svoje poznámky s ďalšie epizódy nočné potenie a vy môžete byť schopní odhaliť ďalšie spúšťače vrátane spôsobov, ako ich odstrániť a zmierniť vaše nočné potenie.