Aké sú príčiny návaly horúčavy u žien?

Budete si užívať každú sekundu svojho letného dňa nad šálkou kávy, a "Ale nie!" Známe, ale náhle, intenzívny pocit horúce pocit na krku, tvári a kľúčnu kosť zrúcaniny chvíľu. Možno, že teraz vaše srdce začne biť rýchlejšie a potiace sa spustí. Okamžite rozpozná ako horúci blesk. Ale to, čo spôsobuje návaly horúčavy u žien? Menopauza

Návaly horúčavy sú spôsobené účinkami hormonálne zmeny v dôsledku menopauzy u žien. Znížená hladina estrogénu ovplyvňuje hypotalamu, ktorý je časť mozgu, zodpovedné za reguláciu spánku a niekedy označované ako tela termostatu. To spôsobuje, že telo cítiť horúci pocit často odvolával sa na ako horúci blesk.
Lieky na predpis

Rad liekov na predpis, ako sú antidepresíva alebo anti- úzkosť lieky môžu tiež spôsobiť návaly horúčavy. Anti-drogy rakoviny a lieky prevencia osteoporózy bolo preukázané, že vyrábať návaly horúčavy a nočné potenie, pretože fungujú čiastočne ako anti-estrogén látok.
Jedlo a strava
< p> Mnohé potraviny a nápoje môžu vyvolávať návaly horúčavy. Patrí medzi ne alkohol, kofeín v káve alebo čaju, prebytočné cukry, niektoré mliečne a mäsové výrobky a potraviny obohatené pikantným korenia. Tieto položky radí medzi top aggravators závažných návalov horúčavy. Navyše, návaly horúčavy často sčervenanie, keď ženy pijú víno a alkoholické nápoje. Ženy prechádza menopauzou môžu kontrolovať pravdepodobnosť mať návaly horúčavy, tým, že je si vedomý svojej strave.
Sáun a víriviek

vírivky a sauny, pri odpočinku, sú takisto aktívne spúšťa vo pôsobiť návaly horúčavy. Zmenšenie expozičný čas môže znížiť šance na návaly horúčavy.
Sprchy a vane

teplej sprchy a teplé kúpele nepochybne cítiť skvele. Napriek tomu, že zvýšiť telesnú teplotu. Rovnako ako vírivky a sauny, mali by byť tieto luxus moderuje alebo sa vyhnúť ženy, ktoré sú citlivé na horúce záblesky.
Izbové teplote

Hot izby môžu mať za následok menšiu spánku v noc, čo vyvolalo návaly horúčavy a nočné potenie. Hot lôžkoviny môžu mať rovnaký účinok. To je najlepšie, aby sa vaše miestnosti chladné ako je pohodlné, odstránenie vrstvy alebo dva krytín z postele pre väčší komfort a zníženie šance návaly horúčavy.