Nízka Kortizol Opravné

Kortizol je hormón produkovaný kortikosteroidy v nadobličkách v reakcii hormónov z hypofýzy. Tieto hormóny sú produkované v reakcii na stres. Keď je kortizol vzniká v tele, to vám povie vaše telo začať produkovať viac cukru a všetkých telesných procesov stáť naladený na prežitie. Pomáhame prežiť je dôvod, prečo máte kortizolu. Porozprávajte sa so svojím
Doctor

Než sa pokúsite spustiť nástroj pre nízky kortizolu, mať svoje sliny testované lekárom a zistite, či máte nízky kortizolu alebo vysokej kortizolu. Pretože obe podmienky môžu mať rovnaké príznaky, je dôležité zistiť, čo presne máte. Ak máte vysoký kortizol, budú prostriedky pod zrejme nebude pre vás užitočné. Nízke kortizolu výsledky z vášho tela uvoľňuje toľko kortizol, že vaše nadobličky vyčerpať do výroby. Vysoké hladiny kortizolu sú dôsledkom príliš veľa stresu.
Životný štýl

Existuje niekoľko zmeny životného štýlu by ste mali pomôcť s vašimi kortizolu. Nájsť spôsob, ako znížiť stres je jednou z hlavných priorít. Neexistuje žiadny najlepší spôsob, ako znížiť stres, takže budete musieť zistiť, čo je pre vás najlepšie. Ďalej si čas na odpočinok. Zvyšok môže pomôcť vaše hladiny kortizolu dostať späť do normálu, pretože vaše telo nereaguje na stres tým, že produkuje príliš veľa kortizolu. Nízky glykemický stravy (jedna minimalizovať sacharidy, ktoré konzumujú) môžu pomôcť vaše telo snaží vyrábať príliš veľa kortizolu dobre, pretože jesť cukor môže zvýšiť vaše kortizolu príliš veľa. Pamätajte si, že cieľom je, aby sa vaše kortizolu vyššia, ale normalizovať svoje hladiny kortizolu.
Vitamínu

Môžete tiež skúsiť doplniť svoj jedálniček sa niektorých vitamínov a minerálov. Skúste kompletné multivitamín, alebo sa jednotlivé doplnky pre horčík, vitamín C a vitamíny B5 a B6.