Potraviny , ktoré pomáhajú s hypoglykémiou

Ľudia s hypoglykémie treba byť veľmi opatrní s potravinami , ktoré si vyberú , pretože udržať ich krvný cukry je nutné regulovať . Našťastie existujú potraviny , ktoré pomáhajú udržať normalizovaná hladina cukru v krvi . Mäso Mäso

majú vysoký obsah bielkovín a môže udržať vaše cukry stabilizovaný . Snažte sa jesť chudé mäso , ktoré sú nižšie v tuku .
Celozrnných

Celé zrná , najmä keď jedol s proteínom , môžete mať obe energetickej hladiny stabilné a hladina cukru v krvi i
Zelenina Zelenina

sú skvelé pre osoby s hypoglykémie . Zelenina ako je špenát a zeler sú obzvlášť užitočné . Vyhnite sa biele zemiaky .
Niektoré druhy ovocia

Niektoré ovocie môže byť veľká hypoglykémie a majú vysoký obsah vitamínov , ktoré pomáhajú vám energiu a výdrž . Prípustné sú plody avokáda a paradajok .
Fish

Ryby s vysokým obsahom olejov , ako je losos , majú vysoký obsah omega mastných kyselín . Omega mastné kyseliny pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi regulované v systéme .