Aké potraviny sa vyhnúť na hypoglykemický diéta

Hypoglykémia, stav súvisiaci s nízkou hladinou cukru v krvi, môže vyvolať závraty, slabosť a nízkoenergetické. V závažných prípadoch, alebo prípady nelieči, môže sa nízka hladina cukru v krvi spôsobiť zmätok, mdloby, záchvaty a dokonca aj smrť. Hypoglykémia je často - ale nie výhradne - vidieť u diabetikov. Jesť malé, časté jedlo a zostať vedomí príznakov môže odvrátiť pokles hladiny cukru v krvi. Niektoré potraviny a nápoje môžu spôsobiť hypoglykémiu, vyhnúť sa im udržať hladinu stabilný. Alkohol

Alkoholické nápoje spôsobujú kolísanie hladiny krvného cukru klesne rýchlo, najmä ak sú konzumované na lačný žalúdok. Alkohol môže spôsobiť hypoglykémiu naďalej po dobu až 48 hodín.
Sugar

zožratie na lačný žalúdok, sladkostí a cukrovinky môže spôsobiť rýchly nárast hladiny cukru v krvi a následne od strmého poklesu. Cukor sa skrýva v mnohých potravinách, čítať etikety. Pozrite sa na fruktóza, kukuričný sirup alebo sacharóza.
Aspirín stroje a inými liekmi

Aj keď to nie je jedlo, aspirín je nestráviteľná stojí za zmienku. Vo vyšších dávkach (štyri tablety), to môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Iné lieky, vrátane baktérií bojovať sulfas a antimalarík chinín, môže znížiť hladinu cukru v krvi.
Biely chlieb a jednoduché sacharidy

Biely chlieb a ostatné rafinované sacharidy sú neodporúča antidiabetiká. Lepšie možnosti zahŕňajú celozrnné chleby a komplexných sacharidov.
Hranolčeky a chipsy

Vyhnite Vyprážané zemiakové hranolky a zemiakové lupienky. Zlá výživa voľbou pre všetky diéty, ktoré sú obzvlášť zlé pre antidiabetiká. Tieto zemiakové výrobky môžu obsahovať trans-tuky, ale aj pripraviť zdravé oleje, môžu spôsobiť neočakávané výkyvy hladiny krvného cukru.
Diéta Soda

bez cukru limonády zdať ako veľký výber, ale dôkazy naznačujú, že umelé sladidlo môže zvýšiť túžbu po cukre a spôsobiť obezitu. San Antonio Heart Study ukázala, že pijani diétne limonády s väčšou pravdepodobnosťou na priberanie na váhe, než sú bežné pitie sóda.