V tento deň a vek, to môže byť naozaj jednoduché nechať stresovať. V skutočnosti, viac Američanov zdôraznil dnes, ako som kedy bol. To je pozemok a časť vzhľadom k tomu, že ekonomika trpí, ľudia prichádzajú o prácu každý deň, cena plynu je vysoká a ceny potravín je na vzostupe. To, čo mnohí z nás si neuvedomuje, však, že väčšina stres je v našich mysliach. To je pravda, musíme dôjsť k vlastnej stres. Ak máte obavy o straty zamestnania, tak prečo strácať čas robiť starosti? Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sú viac vystresovaní, než iní majú vyššiu sklon k rozvoju najrôznejšie problémy s ním spojené, ako je choroba, únava av niektorých púzdra, fóbie na veci. Byť zdravý začína s vašej mysle. Vaša myseľ je najmocnejší nástroj vo vašom tele. Myslite na ľudí, ktorí vedú bežecké preteky. Títo športovci vstávať každý deň, niekedy aj ráno pred východom slnka stúpa, len aby mohli trénovať svoje telo. Ty nie si len tréning svoje telá, však, oni sú školení ich minds.Anyone môže mať dobrý deň, ako športovec. Naopak, môže každý športovec (bez ohľadu na to, ako sú dobrí), byť porazený niekým, kto nebol zďaleka tak športové, pokiaľ ich hlava nie je t v závode. Tie by mohli mať ťažkosti bežať po dobu 20 minút, si sťažujú, ako veľmi sú vaše bolí chrbát, ako si unavený, atď Ale ak ste mali niesť milovaného človeka, ktorý vážil 150 libier za tri míle, pretože ich život závisel na tom, ručím vám d byť schopní nájsť silu to urobiť. To je dôvod, prečo sa vaša myseľ hrá tak dôležitú úlohu. Nikto nemôže urobiť vystresovaný okrem vás. Ak sa vám kúsok zlé správy, ako sa s tým vysporiadať? Musíme nájsť zdravší spôsob riešenia našej stresu, takže to nevyzerá t ovplyvňujú naše životy a životy tých okolo nás. Pri strese sa stáva nebezpečné je, keď sa obrátime k iným nezdravým zdrojov, ako sú drogy a alkohol pre boj naše problémy a nájsť dočasné riešenie. Po alkohol vyprchá, potom, čo drogy vyprchajú je váš problém tam ešte? Mnoho ľudí don t dokonca pozastaviť na to myslieť. Namiesto toho sa snaží vyriešiť svoje problémy ešte viac drog a alcohol.If ste v strese, je tu mnoho ďalších zdravých spôsobov, ako sa vysporiadať s vecami. Napríklad, môžete hovoriť priateľovi o tom, čo vás trápi. Ak máte don t cítiť pohodlne robiť to, obrátiť na člena rodiny. Niečo tak jednoduchého, ako hovoriť o probléme vám môže ušetriť svet ťažkosti v dlhodobom horizonte. Keď don t vyjadruje to, čo cítite v zdravým spôsobom, všetko, čo robíte, je stáčanie emócie vnútri, ktoré sa chystáte prísť nakoniec (a zvyčajne nie v dobrom slova zmysle). Ostatní ľudia riešia svoje problémy a stres tým, že vykonáva zatiaľ čo iní rozhodnú sa ticho sedieť a meditovať. Niektorí ľudia rozhodnú sa kresliť, iní sa rozhodnú zapísať svoje myšlienky v časopise, a iní sa rozhodnú zapojiť sa do dobrovoľníckej práce
.