Hypoglykémia Diéta pre deti ADD

Deti s poruchou pozornosti (ADD), môže byť schopný ťažiť z hypoglykemického stravy. Keď ľudia jesť potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi naraz, môže následný pokles hladiny cukru v krvi spôsobí, že stratíme zo zreteľa a stávajú sa ľahko frustrovaní. Niektorí ľudia sa domnievajú, že deti s ADD skúsenosti tento pokles v priebehu niekoľkých hodín po konzumácii jedla ťažké v jednoduchých sacharidov. Preto môžu niektoré z týchto detí využívať hypoglycemic stravy alebo stravu, ktorá vylučuje tieto potraviny. Potraviny je nutné sa vyvarovať

Uistite sa, že vaše dieťa sa vyhýba bielu múku a cukor čo najviac, zatiaľ čo na diétu hypoglykémie. Tieto potraviny spôsobujú vášho dieťaťa hladinu cukru v krvi rýchlo stúpať a nakoniec klesať. Kofeín môže mať tieto účinky. Odstránenie týchto potravín z vášho dieťaťa stravy pomôže udržať jeho hladina cukru v krvi konzistentné po celý deň.

Odstráňte sladké cereálie a občerstvenie, rovnako ako chlieb, cestoviny a sušienky vyrobené z rafinovanej múky. Nahradiť tieto potraviny s ich celého zrna a nonsugary náprotivky čo najviac. Skontrolujte štítky na spracované potraviny, ktoré vaše dieťa jej, aby sa ubezpečil, že neobsahujú sladké prísady, ako zložiek, ktoré končia na "OSE".
Prípustné Potraviny
< p> Namiesto cukru a bielej múky, podporovať vaše dieťa jesť chudé mäso a hydinu, zeleninu, celozrnné obilniny a ovocie, ktoré majú nízky glykemický hodnoty. Ak vaše dieťa nemá rád celozrnné cestoviny, špagety omáčkou použiť namiesto cestovín v niektorej zo svojich obľúbených receptov. Ak vaše dieťa prosí o sladké maškrty, podporovať ju jesť ovocie prípustných pre jej cukru opravy. Nedovoľte, kofeínové nápoje do svojho domova, miesto, vymeňte ich so svojimi náprotivkami noncaffeinated
Tipy na uskutočnenie prechodu

Pomáhame vaše dieťa pohybovať od svojich. pravidelný jedálny lístok do hypoglykemického strava môže byť ťažké. Aby prechod jednoduchšie vyradiť najproblematickejšie potravín ako prvé, tie potraviny, ktoré obsahujú najviac cukru, bielej múky. Potom si urobte zoznam niektorých potravín, ktoré sú na diéte, že vaše dieťa má rád, a ukázať, že na neho ako náhľad, čo bude môcť jesť. Môže byť prekvapení množstvom a úpravu potravín, ktoré budú mať na diétu.