Nie Carb Diéta pre Hypoglykémia

Hypoglykémia je termín pre nízke hladiny krvného cukru. Príznaky hypoglykémie zahŕňajú ťažkosti s rozprávaním, úzkosť, hlad, triaška, nervozita, potenie, závraty, ospalosť, zmätenosť a slabosť. Glukózu alebo cukor je zdrojom energie a pochádza zo sacharidov, ako je chlieb, ryža, zemiaky, tortily, obilnín, mlieka, ovocia a sladkosti. Zmenou svojho jedálnička a lieky sú niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby liečiť hypoglykémiu. Sacharidy sú nevyhnutné pre udržanie energie a vyrovnávanie hladiny glukózy v krvi a diéty, ktoré neobsahujú sacharidy sa neodporúča. Príčiny

Niektoré faktory, ktoré môžu spôsobiť na hypoglykémiu sa jedla alebo občerstvenia, ktoré sú vynechané, príliš malé alebo oneskorené; intenzívne cvičenie a alkoholických nápojov. Aj keď cvičenie je skvelé výhody pre telo to môže tiež znížiť hladinu cukru v krvi a môže spôsobiť hypoglykémiu u diabetikov, ktorí nerobia svoju vlastnú inzulín. Hypoglykémia môže dôjsť aj za 24 hodín po cvičení bola dokončená. Je dôležité diskutovať o svoje príznaky hypoglykémie s rodinou a priateľmi, aby vedeli, kedy ste sa stretli, a môžu vám pomôcť okamžite.
Diéta

Existuje mnoho rôzne konfliktné správy o správnom hypoglykemickej stravy, ale pravdou je, že každý jedinec je iný metabolizmus a každý jednotlivec strava by mala konzultovať so svojím lekárom alebo diétna sestra pred výmenou to. Vzhľadom k tomu, jedlo a hypoglykémie môžu ísť ruka v ruke, je veľmi dôležité, aby sa šanca na vašom výbere potravín. Väčšina dietitians a lekári odporúčajú eliminuje cukor, biela múka, alkohol, kofeín a tabak, pretože môžu spôsobiť najväčšie škody na hladinu glukózy v krvi. Cukor, cukrovinky a nealkoholické nápoje by mala byť nahradená vodou, diétne limonády, sladkosti bez cukru a umelých sladidiel. Avšak, mali by ste byť opatrní, ako odstrániť kofeín. Napríklad f budete piť niekoľko šálok denne by ste mali postupne znížiť na rozdiel od odvykania absťák, pretože by mohlo dôjsť kofeín abstinenčné účinky nežiaduce. Tie by potom mali nahradiť zlé potraviny so zdravými výživných potravín, ktoré sú najbližšie k ich prirodzenom stave, ako je to možné. Potraviny, ktoré sú prijateľné, sú chudé mäso bez ich koži, celé zrná, zelenina a niektoré druhy ovocia. Aj keď je takmer nemožné odstrániť všetky sacharidy zo svojho jedálnička, je možné znížiť späť bezpečne tak dlho, ako je to sa deje pod dohľadom lekára a poradenstvo.