Potravín, ktorý pomáha s nízku hladinu krvného cukru

Ak máte tendenciu trpia nízku hladinu cukru v krvi, ktoré sa nazývajú hypoglykémie, byť pripravený za všetkých okolností, pretože nízka hladina cukru v krvi môže viesť k slabosti, závraty a dokonca aj stratou consciousness.Being pripravené znamená, že máte niečo, čo ľahko dostupné k jedlu, ktoré môžu zvýšiť a stabilizovať hladinu cukru v krvi. Fakty

je hladina krvného cukru nízka, mali by ste konzumovať potraviny, ktoré sú zložené z komplexných sacharidov. Komplexné sacharidy sa vstrebávajú pomalšie ako jednoduché cukry. Pomalé absorpcie pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, bez toho aby vám k ostrému zvýšeniu vašej hladiny cukru.
Sacharidy

Potraviny, ktoré obsahujú komplexné sacharidy patrí zelenina, obilniny, ovocie a pečivo cestoviny.

Potraviny, ktoré obsahujú jednoduché sacharidy patrí pečivo, sušienky koláče a torty.
vlákna o vysokej

konzumovať viac potravín s vysokým obsahom vlákniny. Keď budete jesť potraviny s vysokým vlákna sú sacharidy spotrebované ste vstrebáva pomalšie. Niektoré potraviny s vysokým obsahom vlákniny patria pšenica, brokolica, kapusta, zemiaky, mrkva a jablká.
Nápoje

Vyhnite sa pitiu alkoholu, pretože alkohol môže spôsobiť hladinu cukru v krvi, aby klesať. Mali by ste sa tiež snažiť vyhnúť potraviny a nápoje, ktoré obsahujú kofeín.

Je lepšie jesť ovocie skôr než piť ovocný nápoj s cukrom.
Ostatné

Niektoré havarijné veci, ktoré môžete jesť alebo piť, ktorý vám pomôže s nízkou hladinou cukru v krvi sú kusy Hard Candy (päť alebo šesť kusov), 5-6unce pravidelného non-diétne sódu, 1 polievková lyžica. želé alebo cukrom, alebo tri tablety glukózy.
tablety

glukózy sú dostupné bez lekárskeho predpisu vo väčšine lekární.