Ako sa obliekať sa vyhnúť podchladenie

najzákladnejšie prevencia hypotermie spočíva v sebe správne oblečenie, aby ťa chránil. Ak sa očakávať, že bude v chladných alebo extrémnych poveternostných podmienok, mali by ste sa obliekať správne pomôcť vyhnúť sa konfrontácii s teplotami, ktoré by mohli viesť k podchladeniu. Veci, ktoré budete potrebovať
oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť
hodvábu alebo vlnené vrstvy
Jacket
Hat
vetrovka
Čistiareň
Zvlášť ponožky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
vyhýbaním sa podchladenie s riadnym šaty | 1

nosiť klobúk alebo zakryť hlavu. To je jedným z najdôležitejších faktorov pri obliekaní, aby sa zabránilo podchladeniu. Hlava uvoľňuje väčšie množstvo tepla ako iné časti vášho tela, čo znamená, že by mal byť v teple. Nič nemôže zastaviť hlavu uvoľneniu telesného tepla úplne, ale klobúk bude aspoň znížiť množstvo tepla uvoľneného.
2

Udržujte vaše oblečenie suché. Je to vždy dobrý nápad odstrániť mokrý odev a nahradiť ho suché a teplé oblečenie. Zabaľte niekoľko ďalších párov ponožiek, ktoré možno rýchlo premení by mala byť vaša topánky a ponožky mokrý.
3

Vyberte si špeciálne oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť od tela, ak sa chystáte na cvičenie alebo stráviť dlhú dobu v chladnom počasí. Môžete ich nájsť oblečenie na väčšine športových potrieb a športové obchody.
4

Vyberte si vetrovku alebo iný kabát, ktorý môže blokovať vietor. Vietor môže spôsobiť ochladenie a strácate telesné teplo, čo môže viesť k podchladeniu.
5

šaty vo vrstvách. Niekoľko teplé vrstvy sa nielen vytvárať izoláciu pre vás zostať v teple, ale tiež vám umožní odstrániť vrstvu, ak sa zahrievajú. Hodváb, nylon a vlna sú všeobecne veril poskytovať teplo rýchlejšie ako bavlna.
6

nepreložil rukavice, ak máte v pláne na tom, že pri nízkych teplotách po dlhú dobu. Primerané pokrytie ruka môže pomôcť vyhnúť sa podchladenie.