ZDRAVIE
www.543628.com
Rest. To je asi najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť. Nebojujte s nutkaním k spánku.
2
zostať v posteli počas akútnej fázy ochorenia, ak sa cítite veľmi chorý a unavený. Vaše telo vám hovorí, čo je potrebné, aby sa liečiť.
3
Pite veľa tekutín, aby sa dostať dehydratácii. Piť vodu alebo čerstvé šťavy.
4
kloktať teplou slanou vodou, ak máte bolesti v krku. Suck na krku pastilky, Hard Candy, alebo Popsicles.
5
jesť mäkké nonspicy potraviny, ak v krku bolí.
6
Udržiavať dobrú výživu. Je dôležité, aby sa posilnenie imunitného systému. Jesť niekoľko malých jedál denne. Je to jednoduchšie na tráviaci systém a môže byť lepšie tolerované, keď ste chorí.
7
Vyhnite sa nezdravé potraviny. To oslabuje imunitný systém.
8
Použitie byliny Astalagus a Echinacea. Sú k dispozícii vo forme čaju, v kapsliach alebo ako tinktúra. Majú zvýšiť funkciu imunitného systému.
9
Vezmite púpava a pestrec mariánsky bylín k ochrane pečene, ktorý je niekedy ovplyvnený mononukleózy. Sú k dispozícii ako tinktúra, čaj alebo kapsule.
10
Urobte si high-potencie multivitamín.
11
Vezmite si vitamín C s bioflavonoidmi, 5000 mg denne, v rozdelených dávok k posilneniu imunitného systému.
12
Vitamín E, 400-800 IU denne. Je to nutné pre funkciu imunitného systému.
13
Vitamín A, 50000 IU denne po dobu 2 týždňov len, a potom sa pomaly zníži až 10000 IU. Je nevyhnutný pre imunitný funkciu.
14
Take horúčka reduktorom, ako je ibuprofén, aspirín alebo acetominophen zmierniť horúčku a bolesti /bolesti. Nedávajte aspirín deťom mladším ako 18 rokov, pretože jeho vzťahu s Reye syndrómu, vzácne, ale potenciálne smrteľné ochorenie.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com