Ako zabrániť hnačka

Hnačka je charakterizovaný neobvyklou frekvenciu a konzistenciu stolice. Neexistuje žiadny istý spôsob, ako zabrániť hnačka, ale zdravý rozum vám pomôže, aby sa minimalizovalo riziko. Veci, ktoré budete potrebovať
antibakteriálne mydlá
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

prax dobrou ručné umývanie hygienu, zvlášť keď ste okolo skupiny detí, alebo po použití verejných kúpeľne alebo nakupovanie. Umyte si ruky po tom, čo ste stolicu, alebo po utretie sa vaše deti po ich stolice. Je možné šíriť baktérie.
2

Vyhnite sa veľké zmeny v stravovaní. Napríklad, nechoďte na všetko-hrozno stravy. Zaviesť nové potraviny pomaly do svojho jedálnička, najmä ovocia, zeleniny, obilnín a mliečnych výrobkov.
3

Hádzať jedlo preč, ak to klesne na podlahu alebo na zem. Parazity a baktérie sa nachádzajú na prízemí.
4 ovocia a zeleniny

umyte dôkladne pred jedlom.
5

variť jedlo dôkladne, najmä mäso.
6

Vyhýbajte sa potravinám, ktoré majú tendenciu k uvoľneniu čreva, rovnako ako sorbitol nájsť v mnohých diétne jedlá.
7

praxe dobré zvládanie stresu, ak váš hnačka je spôsobený úzkosť. (Pozri "Súvisiace syndrómom dráždivého čreva" eHows.)
8

Forgo mliečne výrobky, ak váš hnačka je spôsobený neznášanlivosťou laktózy.
9

znížiť späť na kofeín, čo môže spôsobiť stoličky, aby sa uvoľnili.
10

Prečítajte si vaše lieky pozorne menovkami. Ak jeden z vedľajších účinkov je hnačka, poraďte sa so svojím lekárom o zmene liekov.