ZDRAVIE
www.543628.com
Vezmite si lieky, ako je predpísané. Väčšina orálne antibiotiká sú prijímané po dobu 10 dní.
2
znížiť aktivitu, kým kašeľ je preč.
3
Vyhnite sa cigaretový dym a dráždivé vo vzduchu a drž sa ďalej od ľudí, ktorí sú chorí. Váš imunitný systém je už pracujú nadčas.
4
masku, keď idete von na studený vzduch. Čerstvý vzduch je zdravý pre vaše pľúca, ale studený vzduch nie je.
5
Vyhnite sa proti kašľu. Produktívny kašeľ pomôže vyčistiť pľúca zárodočných išiel hlienu. Vezmite vykašliavanie, ako je guajfenezín, ak je nariadené Vaším lekárom.
6
Vezmite analgetiká striedmo. Deti by mali byť podávaný iba paracetamol.
7
zvlhčovať vzduch vo vašom dome s výparníkom. Posaďte sa v horúcej vaňou alebo sprchovacím kútom.
8
Skontrolujte teplotu raz denne. Náhle špica by mali byť oznámené svojho lekára.
9
Vezmite veľa zhlboka nadýchol. Nadýchnite sa čo najviac vzduchu, ako vaše pľúca môžu mať, a potom zadržte dych po dobu 5 až 10 sekúnd. Výdych silne, ale vytrvalo. Tento postup opakujte 10 krát. Do hlboké dýchanie cvičenie aspoň päťkrát denne.
10
Naneste vykurovanie pad na vašej hrudi svaly, ak cíti bolesť a boľavý.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com