Stres je telo s odpoveďou na akúkoľvek zmenu, ktorá vyžaduje fyzické, mentálne, emocionálne alebo nastavenia alebo odpoveď. Zvládanie stresu je nevyhnutná pre naše duševné a fyzické zdravie. Stres je normálnou súčasťou života. Nepolevující napätie sa môže obrátiť na núdzu. Veľa udalostí, ktoré sa dejú na vás a okolo vás a veľa vecí, ktoré môžete urobiť pre seba vyvinúť tlak na svoje telo. Niektoré stres môže byť dobré. To nás udržuje v strehu, motivovaný a pripravený, aby sa zabránilo nebezpečenstvu. Ale príliš veľa stresu môže nám sick.Stress, ktorý pokračuje bez úľava môže viesť k stavu nazývanému úzkosť negatívnu stresovej reakcii. Úzkosť môže rozhýbať tela s vnútornú rovnováhu a symetria vedie k fyzickej príznaky, ako sú bolesti hlavy, žalúdočnú nevoľnosť, zvýšený krvný tlak, bolesť na hrudníku, sexuálne dysfunkcie a problémy so spánkom. Emocionálne problémy môže tiež vyplývať z núdze. Tieto problémy patrí depresia, záchvaty paniky, alebo iné formy úzkosti a obáv. Výskum naznačuje, že stres môže tiež priniesť alebo zhoršiť niektoré príznaky alebo ochorenia. Stres je spojený s šiestimi z hlavných príčin úmrtia: srdcové choroby, rakovina, pľúcne ochorenia, úrazy, cirhóza pečene a suicide.Stress stáva tiež nebezpečné, keď sa ľudia zapájajú do nutkavé používania látok alebo správania, aby sa pokúsili zmierniť ich stres. Tieto látky alebo správania môžu zahŕňať potraviny, alkohol, tabak, drogy, hazardné hry, sex, nakupovanie, a internet. Skôr než na zmiernenie stresu a vrátenie telo pokojnom stave, tieto látky a nutkavé správanie majú tendenciu udržiavať telo v stave, stresované spôsobuje ďalšie problémy. Zúfalý človek sa stáva uväznená v bludnom kruhu. Ak ste v strese, použitie týchto látok alebo správanie je ako hádzať benzín do ohňa dať to! Udalosti, ktoré dráždia stres sa nazývajú stresory a pokrývajú celú škálu situácií, všetko od priameho fyzického nebezpečenstva k tomu, že triedu prezentácie alebo pri semestra s hodnotu vášho najťažší predmet. Ľudské telo reaguje na stres aktiváciou nervového systému a špecifické hormóny. Hypotalamus signály nadobličky k produkcii viac hormónov adrenalínu a kortizolu, a pustiť ich do krvného riečišťa. Tieto hormóny urýchlenie srdcovej frekvencie, dýchania, krvný tlak a metabolizmus. Cievy otvoriť širšie, aby viac prietok krvi do veľkých svalových skupín, čím naše svaly v pohotovosti. Zreničky sa rozširujú na zlepšenie zraku. Pečeň uvoľní časť svojej uložené glukózy zvýšiť tela s energiou. A pot sa vyrába pre ochladenie organizmu. Všetky tieto fyzické zmeny pripraviť osoba, ktorá má reagovať rýchlo a efektívne zvládnuť tlak moment.This prirodzená reakcia je známa ako odpovede na stres. Pracuje správne, telo s stresová reakcia zvyšuje človeka je schopnosť vykonávať dobre pod tlakom. Ale stres reakcia môže tiež spôsobiť problémy pri overreacts alebo nedokáže vypnúť a resetuje properly.If si myslíte, že budete musieť znížiť stres, potom by ste sa mali pokúsiť riadenie napätia v SCWL. Skript pre tento program je jedným z najprepracovanejších. To má fyzické telo kompletne cez relaxačné techniky a navyše duševnú relaxáciu. To vytvára vnútorný pokoj a mier, pretože to spôsobuje uvoľňovanie všetkých napätí. Tento program je ten, ktorý bude celoživotný prínos by mali byť použité vždy, keď cítite potrebu. Schopnosť zvládať stres môže byť významným faktorom pri celkovej zdravie.