Fyzické príznaky prvého ročníka vysokej školy v strese

Prvý ročník vysokej školy, môže byť doba obrovského stresu, ako vysoká škola prváci prispôsobiť sa čoraz viac nezávislejší, zodpovedný, a prispôsobiť sa životu v dospelosti. Tu je šesť bežné fyzické príznaky stresu v prvých ročníkov vysokoškolákov. Kolísanie Hmotnosť
kolísanie

Viditeľné hmotnosti, vrátane oboch telesnej hmotnosti a chudnutie, sú príznaky stresu spôsobené otáčaním s nezdravými stravovacími návykmi, vrátane vynechávanie jedál a prejedanie v priebehu prvého ročníka vysokej školy.

zažívacie problémy
problémy

zažívania, ako je zápcha, hnačka a zažívacie ťažkosti možno vysledovať na stres. To je preto, že stres môže viesť k prejedaniu, alebo jesť zlé druhy potravín. Tieto príznaky, ak sa stanú častejšie alebo závažnejšie, veľmi zriedka potrebovať lekárske ošetrenie.
Akné

neočakávané a často stredne ťažké akné breakouts sú znamením stresu. Obvykle akné možno liečiť doma so správnym over-the-counter lieky. v prípade, že akné sa stáva ťažšie alebo častejšie, nájdete v kampuse lekársku pomoc.
svalové napätie a opuchy

Stres môže spôsobiť svalové napätie a opuch, naplánovať čas každý týždeň na masáž buď od priateľa alebo maséra, ako zmierniť napätie svalov a opuchom.
vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak je veľmi častým príznakom stresu. Ak máte závraty, závraty, začervenaná a objavujú sa červené čelia, môže sa jednať o vysoký krvný tlak. Navštívte svojho lekára alebo akademický poskytovateľom zdravotníckej starostlivosti pre vyšetrenie a liečbu.
Tipy pre zníženie stresu College Freshmen

Niekedy stačí sa dostať preč od toho všetkého zbaviť stresu. Urobte si víkend dovolenku, choďte do kina, ísť na párty, alebo dokonca nočný klub. Deň alebo dva zmeny v krajine môže pomôcť nesmierne, ako zmierniť stres.