Tipy kinetóza

Ak ste oboznámení s cestovnou súvisiace žalúdok, spinning, kymácející pocit, pravdepodobne ste skúsenosti nevoľnosti. Kinetóza (medicínsky známy ako kinetózy) je bežné vnútorné ucho porucha, ktorá je spôsobená tým, nepretržitom pohybe a zmien vo Vašom tele zmysel pre rovnováhu. To sú niektoré spôsoby, ako pomôcť zmierniť príznaky kinetózy. Pozrite sa, čo jesť, piť a vôňa

Vyhnite sa pitiu alkoholu po dobu asi 24 hodín predtým, ako začnete váš výlet. Okrem toho, pred a počas vašej cesty, vyhnúť sa jesť potraviny, ktoré vám bolesti brucha, alebo sa budete cítiť nepohodlne plná. Jesť ťažké, korenené alebo mastné potraviny môžu najmä zhoršiť nevoľnosti. Nevyhýbajte sa jesť úplne. Cestovanie na lačný žalúdok môže spôsobiť nevoľnosť horšie. Silný zápach môže tiež prispieť k nevoľnosti, a tak sa snaží sa im vyhnúť.
Cítiť menej pohybu

Ak sú vaše oči vidieť rovnaký pohyb, ktorý vaše uši a telo cíti, je menej pravdepodobne zle, podľa MedicineNet.com. Ak chcete pomôcť sami cítiť menej pohybu, dodržujte nasledujúce pravidlá:-Ak ste v aute, sedieť na prednom sedadle a sledovať vzdialené scenérie. Nečítajte knihy alebo sedieť čelom backward. ak ste v lietadle, jazdiť na sedadle vedľa krídla, kde budete pravdepodobne cítiť menej pohybu. Tiež Nevstávaj chodiť plane.-Ak ste na lodi, choďte hore na palube sa pozerať na horizont alebo pevný bod. Ak ste na výletnej lodi, nižšiu úroveň kabíny blízko stredu lode zvyčajne vykazujú menej pohybu než kabín na vyšších a vonkajšej časti lode.
Zostať v pohode a uvoľnene

Snažte sa získať čo najviac čerstvého vzduchu, ako je možné otvára ventil v aute alebo pobyt vonku na palube lode. Tiež zhlboka, pomaly nadýchnite na čerstvý vzduch a netrávi príliš veľa času starosťami dopredu o prežívanie nevoľnosti. Ďalším spôsobom, ako zostať uvoľnená, je, aby sa zabránilo ďalšej chorých ľudí a udržať od mať rozhovory s ostatnými ľuďmi o morskú chorobu. (Sila sugescie môže príznaky ešte horšie.)
Brať lieky

Over-The-čítač antihistaminiká ako Benadryl Dramamine a pomáhajú prekonávať nevoľnosti. Avšak, oni si vziať trochu času absorbovať a pravdepodobne budú spôsobovať ospalosť. V júli 2009, väčšina "deň," nondrowsy alergie lieky, ako Claritine neboli preukázané, že pomáhajú znižovať nevoľnosti. Ak váš kinetóza dostať dosť zlé, aj keď možno s zaspávaním nie je najhoršia voľba.
Ginger a náramky

Kým kapsule koreň zázvoru a tlaku teplotu náramky nie sú medicínsky dokázané, prostriedky kinetóza, zvyčajne nie sú škodlivé, a môže ukázať byť užitočné pre vás.
Diskusia k

Doctor
Ak sa stretnete s chronickou chorobu z pohybu, môžete tiež diskutovať sa so svojím lekárom. Môže ponúknuť ďalšie odporúčania. Ak váš kinetóza je vysiľujúce, Váš lekár môže tiež byť schopní predpísať lieky, ako je skopolamín náplasti (Transderm-Scop) skôr, ako začnete váš výlet. Uvedomte si, že Transderm-Scop má nežiaduce účinky, ako je rozmazané videnie a ospalosť
Referencie

MedicineNet.com:. 10 Tipy pre prevenciu kinetózy

MedicineNet.com: Aké opatrenia môžu byť prijímané na prevenciu alebo minimalizáciu kinetóza?

BusinessTravelLogue: Náramky kinetózy prášky, a Patche: Ktorý liek vlastne lieči