Cvičenie, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine

American Cancer Society odporúča cvičenie päť dní v týždni po dobu 30 minút denne. Cvičenie môže byť faktorom v prevencii rakoviny. Rakovina je spôsobená širokou škálou od environmentálnych a genetických problémov. Každý typ rakoviny sa líšia vo svojich koreňoch. Nie je konečný prostriedok pre prevenciu rakoviny. Reality rakoviny a jej prevencia

cvičenie môže byť faktorom v prevencii určitých typov rakoviny, napríklad rakoviny prsníka a hrubého čreva. Dekan školy Purdue v spotrebiteľských a rodinnej vied povedal, že "zlé stravovacie návyky a nedostatok pohybu sú zodpovedné za práve toľko prípadov rakoviny je fajčenie cigariet." Povedal: "približne jedna tretina prípadov rakoviny sú spojené s fajčením, je jedna tretina súvisí so zlou stravou a nedostatkom pohybu, a jedna tretina súvisí s genetickými alebo inými faktormi."
Preventívne cvičením

Základné walking, jogging, jazda na bicykli má veľké množstvo zdravých vedľajších účinkov. Nech je to príjemnejšie so sebou slúchadlá a počúvať hudbu optimistické. Prechádzka po dobu aspoň 30 minút denne. Použite každú zámienku chodiť a pritom základné pochôdzky. Po schodoch namiesto eskalátora. Vyberte si parkovacie státie v dostatočnej vzdialenosti od cieľa vytvoriť ďalšie cvičenia potenciál. Je to všetko vynikajúci kardiovaskulárne pomoc, rovnako. Prechádzka s priateľmi a robiť to zábavné. Skúste tanečné lekcie, aby sa vaša tepová frekvencia prekvitá. Prihláste sa k odberu pravidelných cvičeniach v posilňovni. Plávanie triedy majú veľkú zásluhu, rovnako. Je múdre používať srdcového monitora po tréningu.
Bottom Line Prevencia rakoviny rýchlosťou

cvičenia až po metabolizmu tela, ktorý, podľa poradia, pomáha pri urýchlení človeka metabolizmus. Pomáha pri rýchlom prechode prijímanej potravy v systéme. To pomôže znížiť čas, ktorý potenciálne karcinogény môžu prísť do styku s hrubého čreva slizničnej výstelky.