Čo možno urobiť pre chrípku?

Nikto rád dostať chrípku. To môže byť nepríjemné a veľmi vyčerpávajúce. Vzhľadom k tomu, chrípka je zvyčajne vírusové, antibiotiká sú neúčinné. Pri správnej liečbe je však cítiť lepšie, je len otázkou času. Zvyšok

Nechajte svoje telo odpočinúť, aby mohol bojovať proti infekcii. Urobte si voľno z práce, alebo nájsť niekoho, kto sa pozerať na svoje deti na niekoľko hodín každý deň, až kým sa dobre.
Pitie dostatočné množstvo tekutín

Zostaňte hydratované dostatok pitnej kvapalín, keď ste chorí. Teplé kvapaliny sú najlepší liek, keď máte chrípku. Pite teplé kuracie alebo zeleninový vývar alebo čaj bez kofeínu k úľave od prekrvenie nosovej sliznice a pomôže vám zostať hydratované.
Kloktadlo

Ak máte bolesti v krku, kloktať teplej slanej vody niekoľkokrát denne nejakú dočasnú úľavu.
spať s extra vankúše

pozdvihnúť hlavu v noci s extra vankúše, aby ďalšie odvodnenie od ukončenia dole v krku. To tiež môže pomôcť znížiť niektoré z kašľa v noci.
Vysmrkať

vysmrkajte kedykoľvek máte pocit, "zastavil sa" alebo pocit hlienu vyprázdnenia z nosa . Nesnažte sa čuchať späť do krku a nosa. Blow správne, tiež:. Zavrieť jednu stranu nosovej dierky prstom mierneho fúkanie druhej nosovej dierky
umyte a vydezinfikujte ruky |

si vždy umyte si ruky mydlom a teplou vodou po smrkania, kašľaní či použitie toalety, aby z šíreniu baktérií na iné blízke vo vašej domácnosti. Likvidáciu použitých tkanív v samostatnom sáčku do vašej postele, a vyprázdnite ju každý deň. Kryt kašľa kašľaním do rukáva miesto vašich rukách.