Cvičenie poškodenie nervov

Hoci rokovania s poškodením nervov môže vykonávať zložitejšie, tam sú cvičenia, ktoré môžu zlepšiť vaše zdravie a znížiť bolesť cítil z poškodenia nervov. Vzhľadom k tomu, veľa poškodenie nervov inklinuje existovať v nohách a chodidiel, to sú dve oblasti, ktoré budete chcieť venovať osobitnú pozornosť, keď cvičíte. Nohy

Ak máte poškodenie nervov, ktoré ovplyvňujú vaše nohy, je dôležité vyhnúť sa cvičenie, ktoré zahŕňajú opakujúce sa pohyby, ktoré kladú veľký tlak na nohy. Príliš veľa stresu na nohách postihnutých poškodenie nervov môže viesť k vredy. Aby sa zabránilo cvičenia, ktoré zvyšujú množstvo stresu na nohách, skúste plávanie, veslovanie a cyklistika. Tieto cvičenia vám umožní zostať fyzicky aktívny, bez toho, aby vaše nohy v ohrození pre ďalšie poškodenie nervov.
Srdce

Poškodenie nervov, ktorá ovplyvňuje srdce a krvné cievy môže obmedziť množstvo cvičení ste schopní to urobiť, ale to nevylučuje možnosť vykonávať úplne. Cvičenie, ktorá je príliš namáhavé by mohlo zvýšiť pravdepodobnosť infarktu a môže spôsobiť drastické zmeny v krvnom tlaku. Porozprávajte sa s lekárom pred začatím výkonu. Lekár, ktorý pozná podrobnosti o vašej konkrétnej situácii s poškodením nervov môže povedať, aké druhy jemných cvičení, ktoré môžete urobiť. Tieto cvičenia môžu zahŕňať ľahkej chôdze, aerobik a bazén golf.
Telesné teploty

Tí, ktorí majú poškodenie nervov musia byť schopné zapojiť sa cvičenie, ktoré im pomôžu udržať svoje telesnej teploty na uzde. Ak máte autonómnu poškodenie nervov sa znižuje schopnosť tela regulovať svoju teplotu. Z tohto dôvodu, ak sa chystáte robiť vonkajšie cvičenia, ako je jogging alebo jazda na bicykli, mali by ste si nájsť čas počas dňa, ktoré nie sú príliš studené alebo teplé. Pri výkone noste polyesterovej ponožky, aby sa vaše nohy v suchu a piť veľa vody udržať od dehydratácii. Čím viac hydratovaná telo je, tým ľahšie je schopný kontrolovať jeho teplotu.

Presné cvičení, ktoré možno urobiť potrebné konzultovať so svojím lekárom. U niektorých ľudí, môže byť ľahký jogging prijateľné, zatiaľ čo pre iné je potrebné výslovne vyhnúť. Pochopením, ktorý vykonáva nezvýši poškodenie nervov, bolesti, môžete vytvoriť solídny cvičebný plán nasledovať.