ZDRAVIE
www.543628.com
môžu dobre reagovať namočení vo vode, pretože to môže pomôcť znížiť ako sú veľké. Môžete sa ponoriť do plytkej vani plnej horúcej vody nie viac ako štyrikrát denne, asi 10 minút zakaždým. Uistite sa, že starostlivo pat v suchu.
Studené obklady
obklady
studena môže pomôcť zmierniť svrbenie a pálenie, ktoré môžu spôsobiť hemoroidy. Namočte malú žinku alebo uterák do studenej vody, vyžmýkajte prebytok a vzťahujú sa na hemoroidy. Ľadom môže tiež pomôcť znížiť veľkosť hemoroidov.
Over-the-counter lieky
Existuje hojnosť over-the-counter lieky, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a hemoroidy. Tieto lieky môžu pomôcť, aby sa hemoroidy zmizne rovnako. Pozrite sa na hemorrhoidal krému pomáhajú zmenšiť hemoroidy.
Diéta
Diéta je veľmi dôležité v prevencii hemoroidov. Jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny pomôže proces trávenia ísť hladšie, takže nie je namáhanie mať pohyb čriev. Výrez nezdravé jedlo, vysoko spracované potraviny, sušienky a sladkosti, a začať jesť potraviny, ako je celozrnné pečivo, fazuľa, kapusta a špenát. Užívanie vlákniny stravy môže tiež pomôcť. Voda tiež pomôže váš tráviaci systém procesu jedlo lepšie, takže sa uistite, pijete šesť až osem pohárov denne.
Self-Care
Hemoroidy zvyčajne liečiť sami , v rámci jedného alebo dvoch týždňov. Avšak, oni môžu ľahko vrátiť, až budete mať už je. Môžete prijímať preventívne opatrenia, ako uistite sa, že jesť asi 30 gramov vlákniny denne a piť veľa vody. Cvičenie a udržiavať si zdravú váhu tiež pomôže zabrániť hemoroidy. Ak narazíte na časté zápchy, môžete pomocou jemného preháňadlo pomôcť, za predpokladu, že sa nepoužíva príliš pravidelne. Porozprávajte sa so svojím lekárom o používanie preháňadiel na pomoc s týmto problémom.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com