Ako Posilniť lymfatický systém

Lymfatický systém odvádza odpad z buniek. Oslabený lymfatický systém spôsobuje príznaky, ako je alergia, chronický zápal prínosových dutín, zápal, strata energie a celulitídy. To môže tiež prispieť k ochoreniu, ako je MS a rakoviny. Či už máte chronické problémy, alebo len chcete byť zdravé, postupujte nasledovne posilniť lymfatický systém. Pokyny
1

Pravidelne cvičte. Väčšina lekárov odporúča tridsať minút kardiovaskulárne cvičenie trikrát týždenne. Intenzívne cvičenie posilňuje lymfatický systém tým, že zvyšuje krvný obeh v rámci systému, ktorý umožňuje vaše telo zbaviť toxínov, prebytočnej tekutiny a odpadov z tohto lieku vo vašom tele.
2

Získajte masáž. Ako je cvičenie, môže masáž stimulovať krvný obeh v lymfatickom systéme. Niektorí ľudia považujú za prospešné, aby si masáž raz týždenne, kde iní vyžadujú menej časté základ. Typ mazania používa masážny terapeut môže v skutočnosti blokuje únik toxických látok, takže sa uistite, že používa organické alebo prírodný produkt.
3

Porozprávajte sa s lekárom o svojej liečbe. Niektoré tradičné lieky, terapie a lieky môže oslabiť váš lymfatický systém. Často predpísané lieky blokujú schopnosť tela odstrániť odpad a cudzorodých látok v systéme. Posilnením váš lymfatický systém, môžete eliminovať potrebu predpisu.
4

zapíjať vodou. Keď budete piť osem oz vody šesť až osem krát za deň, môžete zabezpečiť, že váš lymfatický systém je hydratovaná. To pomáha telu odplavovanie cudzorodých látok a odpadov.
5

Jedzte vyváženú stravu. Spôsob, akým budete jesť ovplyvňuje vaše telo schopnosť sa brániť. Môžete posilniť celý imunitný systém tým, že dodáva s výživných potravín, ktoré sú bez nadbytočných chemických látok a hormónov. Konzumácia prírodné alebo organické potraviny pomáha eliminovať cudzorodé látky dostať do vášho tela a umožňuje váš lymfatický systém sa zamerať na ďalšie otázky vaše telo môže mať.
6

Vezmite bylinných doplnkov. Existuje celý rad bylín, ktoré bolo preukázané, že posilnenie lymfatický systém zvyšuje krvný obeh. Zázvor, cesnak, kajenské korenie a Gingko biloba sú byliny, ktoré možno užívať spoločne alebo oddelene. Môžete si tiež vziať Calendula a mrkvu semeno, tiež známy ako čipka kráľovnej Anny. Byliny môžu byť prijaté vo forme kapsúl alebo čaju.