Depresia nám pripadá, keď to najmenej očakávame. V jednej chvíli si taká šťastná, ako môže byť, a potom ďalšiu minútu sa cítiš dole a nechápem, prečo. Depresia je niekedy nepríjemné pre nás priznať, pretože pripustil, že máte depresie znamená, že ste priznal, že máte nejaký lekársky problém, ktorý môže alebo nemusí vyžadovať pomoc alebo zásah tretej strany, ako je psychológ, profesionálny licencovanú poradcu (LPC), alebo psychiatrist.There nie je žiadna hanba depresívne tak dlho, ako s ňou zaobchádzať v zdravým spôsobom. Príkladom manipulácie depresie na zdravý spôsob je hľadať pomoc pre neho. Pre začiatok, mnoho ľudí sa snaží udržať časopisov tak, aby mali spôsob, ako dokumentovať, ako sa cíti v určitom časovom okamihu. Naviac denníka človeku umožňuje byť úplne otvorený a úprimný o tom, ako sa cíti, bez toho aby museli nutne strach rozsudku od ostatných. V súčasnej dobe existuje viac spôsobov, ako cvičiť denníka oproti jednoducho ísť von a kúpiť si knihu písať palcov Napríklad, Živá Journal je on-line denníka program, ktorý umožňuje svojim užívateľom, aby svoje myšlienky priamo na svojom počítači, pričom s nimi, nech sú ísť. Tento systém tiež umožňuje užívateľom možnosť zdieľať svoje myšlienky s inými živými vestník užívateľov a /alebo world.Another metóda pre bojuje depresia je nájsť ďalší, ktorí sú v podobnej situácii, že môžete byť prechádza. Ak máte don t cítiť fyzicky stretnúť s niekým, alebo skupina ľudí, existuje veľa on-line skupín a fór na účely diskusie, že veľa nájsť veľmi užitočné. V mnohých z týchto on-line fóra, môžu užívatelia prihlásiť a vytvoriť profil, ktorý je anonymný, alebo si môžu vybrať, otvoriť sa ostatným užívateľom. V niektorých prípadoch, niektorí ľudia majú toľko spoločného, že nakoniec sa nakoniec stretla v person.Unfortunately sme tiež žiť v spoločnosti, v ktorej lieky sú mimo kontrolu. Ak zapnete televíziu a počkajte približne päť minút alebo tak, budete nakoniec vidieť reklamu na nejaký liek na predpis týkajúci sa lekárskeho problému, ako je depresia. Pre mnoho ľudí, ktorí majú pocit, že ich depresia je natoľko závažná, liekov na predpis sa zdá byť len oprava. Avšak to, čo mnoho ľudí don t vziať do úvahy, je to, že liekov na predpis je len ďalší spôsob, ako sa vyhnúť hlbší problém v hre základný problém, ktorý vás robí depresii začať with.The najúčinnejší spôsob, ako prekonať depresie je zmeniť spôsob, akým si myslíte. Mnoho ľudí, ktorí bojujú s depresiou sú tie, ktorých myslenie je negatívny. Byť tak negatívne po celú dobu môžu nielen znížiť, ako sa cítite, ale môže tiež znížiť čo ostatní cítia okolo seba, a verte mi, keď hovorím, že nikto nechce tráviť čas s niekým, kto je neustále vidieť na sklo ako z polovice prázdna. Na podobnú poznámku, hovoriť o tom, čo vás trápi, je najúčinnejším prostriedkom na prekonanie depresie, pretože môžete zameriavajú s niekým, kto prešiel rovnakej situácii, alebo si myslel proces, ktorý sa prechádza a môže následne pomôžu dostať sa cez neho .