Ako zlepšiť imunitu

Imunitný systém obsahuje biele krvinky a iné obranné bunky, ktoré prevenciu a boj proti chorobe a infekcie. Táto ochrana sa nazýva imunita. Ste neustále vystavené faktorov, ktoré znižujú účinnosť vašej imunity každý deň, faktory, ako je stres a vzdušné mikroorganizmy. Môžete si udržiavať zdravý imunitný systém tým, že konzumuje niektorých bylinných doplnkov. Pokyny
1

Vezmite Echinacea tablety. Táto bylina obsahuje fenol echinacoside, ktorá pôsobí prostredníctvom zvýšenia svojej imunitné bunky. Užívajte jednu tabletu echinacea týždenne pre udržanie dobrého imunitu. Ak ste prechladnutí alebo chrípku, užiť dve tablety, kým príznaky nezmiznú. Neužívajte viac než to, čo sa pokyny na dávkovanie odporučiť.
2

jesť veľa cesnaku. Toto zariadenie sa skladá z kombinovaného alicín, ktoré účinne stimuluje imunitný systém. Je to tiež prírodné antibiotikum. Cesnak je najlepšie nalačno. Grind tri alebo štyri strúčiky cesnaku v mixéri robiť sa, že nemáte pyré ju. Pomaly ho nechať zapadnúť, až uvidíte malé zhluky. Pridajte ju do pohára s vodou a piť priamo nahor. Ešte to trikrát týždenne, ktoré vám pomôžu maximalizovať svoj imunitný systém.
3

Vezmite dve kapsule spiruliny. Spiriluna je tmavo zelené riasy. To je často nazývané imunitu potraviny, pretože obsahuje vzácne zlúčenina fykocyanín, ktoré pôsobia tým, že zvyšuje bunkovú imunitu. Môžete si vziať dve kapsule dvakrát denne jedna hodina pred jedlom.
4

Užívajte jednu tabletu denne Astragalus. Astragalus je bežne používaný čínska bylina, ktorá obsahuje polysacharidy, ktoré chránia proti ochoreniu tým, že zvyšuje počet bielych krviniek. Biele krvinky pomoc v boji proti infekciám.
5

Jedzte amly ovocia každý deň. Amla je sladké a kyslé liečivé egreše, ktoré sa bežne vyskytujú v Indii. Obsahuje látku phyllemblin, čo zvyšuje vaše bunky imunitného systému. Toto ovocie je bezpečné jesť, a môžete si ho kúpiť v indickej supermarkete alebo na Amazon.com.