Ako sa stavia Späť váš imunitný systém po Chemo

Chemoterapia je účinná liečba rakoviny. Bohužiaľ tento liek znižuje počet bielych krviniek, čo oslabuje imunitný systém a zvyšuje riziko infekcie. Našťastie existujú spôsoby, ako na obnovu imunitného systému po chemoterapii a znížiť vaše šance stať sa chorý. Pokyny
1

Buďte aktívny. Sedavý spôsob života alebo nadváha môže oslabiť imunitný systém. Zapojiť sa do fyzickej aktivity s cieľom zlepšiť váš imunitný systém. Cvičenie po dobu aspoň 30 minút trikrát týždenne, alebo sa podieľať na iných formách fyzickej aktivity, ako je zahradničení, šport alebo tanec.
2

jesť zdravú stravu. Strava bohatá na antioxidanty a omega-3 znižuje riziko vzniku rakoviny a zápalu a podporuje zdravý imunitný systém.
3

Pite veľa tekutín. Kvapaliny, ako napr pomarančový džús, voda a čaj môže pomôcť budovať váš imunitný systém po chemoterapii. Pomarančová šťava obsahuje vitamín C - všeobecne známe, imunitný booster. Voda horúčavy toxíny z tela, zatiaľ čo čaj obsahuje antioxidanty, ktoré odvrátiť baktérií a infekcií.
4

Take multivitamín. Poraďte sa so svojím lekárom, či je multivitamín pre vás to pravé. Vitamíny užitočných pre zlepšenie funkcie imunitného systému po chemoterapii patria vitamíny A, B-komplex a C. Nevyhnutné minerály obsahujú zinok, železo a selén.
5

Znížte príjem tukov. S vysokým obsahom tuku strava môže znížiť schopnosť imunitného systému. Vyberte si nízkotučné alternatívy, ako je chudé mäso, a obmedziť príjem trans-a nasýtených tukov.
6

Zvýšte príjem bielkovín. A s nízkym obsahom bielkovín strava má za následok zníženie bielych krviniek a zvyšuje riziko infekcie. Dobrým zdrojom bielkovín sú morské plody, hydina, fazuľa, vajcia a sóju.