Ako sa stavia imunitný systém s prírodnou šťavou

Váš imunitný systém pomáha odvrátiť prechladnutia, bakteriálnych infekcií a ďalších chorôb. Bohužiaľ, niekedy útočníci sú príliš silné, a vy skončíte ochorie. Tam sú niektoré vitamíny a minerály, ako je zinok a vitamín C nájdené v mnohých druhoch ovocia, ktoré prirodzene zvyšujú imunitný systém. Väčšina plody obsahujú malé množstvo zinku, ale kiwi a černice sú najlepším zdrojom. Oni sú tiež vysoký obsah vitamínu C, vďaka čomu zmes kiwi a černíc šťavy lahodný spôsob, ako udržať váš imunitný systém silný. Konzumácia týchto plodov na pravidelnom základe môže znížiť riziko pre ochorie. Veci, ktoré budete potrebovať
voda
½ šálky ostružín
3 kivi
Nôž
Spoon
Blender
Tall Nápojové sklo | Zobraziť viac Pokyny
1

Zmerajte černice do odmerky.
2

opláchnite černice a kiwi pod kohútik.
fotografia 3

Plátok kiwi na polovicu s nožom.
4

Dig lyžicu do kiwi a sledovať ho pozdĺž vonkajšieho okraja tak, aby čo najviac zelene vnútri zostáva v lyžicou.

5

Miesto vnútri do mixéra a zlikvidujte kivi pokožku.
6 krokov

Opakujte kroky 4 a 5 pre zostávajúce kivi polovice.
7

Pour ostružinami do mixéra a zmes na najnižšiu nastavenie, až je zmes hladká objavia.
8

Nalejte šťavu z mixéra do pohára a užívať si.