Ako vyčistiť lymfatický systém

Váš Lymfatický systém je súčasťou imunitného systému, ktorý používa bielych krviniek, aby odstránili odpadové kvapaliny obklopujúce vaše bunky. Skladá sa z kostnej drene, lymfatických uzlín, lymfy a cievy, slezina a mandle. V prípade, že lymfatický systém nie je schopný správne fungovať, môže byť výsledkom chronické degeneratívne ochorenie, hormonálna nerovnováha, a potlačenie imunitného systému. Existuje niekoľko metód na čistenie lymfatického systému a udržať podnik v chode správne. Návod
čistenie lymfatického systému s výkonom
1

Získať dostatok pohybu, aby sa vaše lymfatický systém čistý, pretože lymfatický systém vyžaduje čerpanie srdce, aby veci do pohybu. Pretiahnite si telo očistiť toxíny vo vašom systéme. Zrýchlite svoj lymfatický systém, od 120 ml za hodinu až na 1800 ml za hodinu cez intenzívne cvičenie.
2

Prejsť na trampolíne poskytnúť cvičenie nielen na svalovej úrovni, ale aj na bunkovej úrovni. Stimulovať jednosmerné ventily lymfatického systému prostredníctvom tohto skákania, tiež volal "odrazila od dna." Zlepšiť šírenie intersticiálnej tekutiny medzi bunkami pomocou skákanie. Prax hlboké dýchanie pri chôdzi alebo jogging rýchlo čistí lymfatický systém.
3

smiech. Cvičenie sval bránica hlboké brušné smiech, ktoré spôsobujú membránu k trepotaní rýchlo zase stimuluje centrálny lymfatický loď beží stredom vášho tela.
Čistenie lymfatického systému prostredníctvom stravy a bylinkami

4

zapíjať vodou. Vaše telo potrebuje približne 1 polievková lyžica. vody za libru zostať správne hydratovaná a udržať lymfatická tekutina prúdi správne.
5

Jedzte veľa zelenej. Získajte dostatok C a B vitamíny. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré sú ťažko stráviteľné, najmä tučné jedlá, živočíšne produkty, a hlavne cukor. Jedzte biopotravín, rovnako ako je to možné, vyhnúť spracované potraviny, ktoré obsahujú umelé konzervačné látky, príchute a farby. Jesť surové orechy, semená, avokádo, aby esenciálne mastné kyseliny vašim potrebám lymfatického systému.
6

jesť surové ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú enzýmy, ktoré pracujú silne čistí lymfatický systém. Pite nesladené brusnicovej šťavy zriedenej emulgovať tuk do lymfatického systému.
7

Vezmite čistiace byliny samy o sebe alebo vo forme čaju alebo tinktúry očistiť lymfatický systém. Užitočné bylinky na prečistenie lymfatického systému patria Astragalus, sekáče, Echinacea Goldenseal, hrabať koreň a divoké indigo koreň.
Čistenie lymfatického systému, s
lymfodrenáž
8

Place prsty na krku priamo do vašich uší, jednou rukou na každej strane krku.
9

Zatlačte na kožu na krku pevne nadol, pracovať prsty na krk a od vašich uší. Vezmite si 10 masážou pracovať z uší dole.
10

Položte ruky na vnútornej strane ramien na vašej kľúčnej kosti, jednou rukou na každej strane krku.
11 < p> Push kožu pozdĺž horné ramená dovnútra smerom k kľúčnej kosti, masírovať smerom dovnútra päťkrát.